Укрепляющая гимнастика для мышц спины в домашних условиях
При современном образе жизни боли в спине беспокоят многих людей. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными. Чтобы иметь хороший вид, нужна красивая спина и правильная осанка, а этого можно достичь только со здоровым позвоночником.
Если вы постоянно испытываете боли в спине, поможет укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают твой позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно совсем несложного комплекса упражнений в домашних условиях.
Чтобы исправить свою осанку и избавиться от болей в спине, достаточно выполнять этот комплекс всего 2-3 раза в неделю.
Если вы постоянно испытываете боли в спине, поможет укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают твой позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно совсем несложного комплекса упражнений в домашних условиях.
Чтобы исправить свою осанку и избавиться от болей в спине, достаточно выполнять этот комплекс всего 2-3 раза в неделю.
-
Маринa
- 11
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
0
Достала эта спина, никакой нагрузки «ось симметрии» не переносит(((
- ↓
+1
Большое спасибо, Мариночка! Отлично!!!
- ↓
+2
… упражнения самые оптимальные и при хондрозе и при опущениии почки.
- ↓
+2
Для начала почки не мешало бы проверить.Упражнения стандартные, отличные.
- ↓
0
Почему почки?
- ↑
- ↓
