Укрепляющая гимнастика для мышц спины в домашних условиях

При современном образе жизни боли в спине беспокоят многих людей. Они доставляют не только физический дискомфорт, но и делают нас менее привлекательными. Чтобы иметь хороший вид, нужна красивая спина и правильная осанка, а этого можно достичь только со здоровым позвоночником.
Если вы постоянно испытываете боли в спине, поможет укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают твой позвоночник. При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно совсем несложного комплекса упражнений в домашних условиях.










Чтобы исправить свою осанку и избавиться от болей в спине, достаточно выполнять этот комплекс всего 2-3 раза в неделю.
« Полезные свойства хурмы
Вся правда о ХОБЛ »
  • +36

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Достала эта спина, никакой нагрузки «ось симметрии» не переносит(((
  • Поделиться комментарием
+1
Большое спасибо, Мариночка! Отлично!!!
  • Поделиться комментарием
+2
… упражнения самые оптимальные и при хондрозе и при опущениии почки.
  • Поделиться комментарием
+2
Для начала почки не мешало бы проверить.Упражнения стандартные, отличные.
  • Поделиться комментарием
0
Почему почки?