Как восполнить дефицит йода в организме?
Если летом Вы не побывали на море, запас йода в Вашем организме заметно снижен. Это может выражаться в упадке сил и апатии. Альтернативный источник йода можно найти в 3-х продуктах-рекордсменах!
1. Морская капуста. Морская капуста (ламинария) считается одним из самых богатых источников йода. Чтобы получить суточную дозу йода, необходимо ежедневно употреблять 100-200 г таких водорослей.
2. Морепродукты и рыба (устрицы, гребешки, крабы, мидии, кальмары, палтус, тунец, лосось, морской окунь, печень трески). Они являются не только вкусными, но и полезными.
3. Грецких орех. Благодаря содержанию йода, грецкий орех рекомендуется при лечении заболеваний щитовидной железы.
1. Морская капуста. Морская капуста (ламинария) считается одним из самых богатых источников йода. Чтобы получить суточную дозу йода, необходимо ежедневно употреблять 100-200 г таких водорослей.
2. Морепродукты и рыба (устрицы, гребешки, крабы, мидии, кальмары, палтус, тунец, лосось, морской окунь, печень трески). Они являются не только вкусными, но и полезными.
3. Грецких орех. Благодаря содержанию йода, грецкий орех рекомендуется при лечении заболеваний щитовидной железы.
-
Маринa
- 2
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
0
Ага, а ещё чёрной икорки чего не добавили!
- ↓
-1
При гипотериозе смазывайте кутикулы, заодно и ногти станут крепче.
- ↓
0
Не хочется пить тироксин, который назначил врач, у меня от него тахикардия. Хватит ли морской капусты?
- ↓
0
Если у вас проблемы со щитовидкой ( аутоимунный тиреодит, гипотериоз и т. д. ), капуста вам не поможет. Её будет недостаточно. Придётся принимать гормоны т.е. тироксин или его аналоги.
- ↑
- ↓
0
БАД--не приемлю…
- ↓
0
Это от незнания, недопонимания…
- ↑
- ↓
