Оказывается: голодание перезагружает мозг!

Короткие периоды ограничения в питании позволяют нервной системе восстановиться.




Статья ученых из Исследовательского института Бака, занимающегося изучением процессов старения, опубликована в журнале Neuron.
Предыдущие исследования показали, что голодание приносит пользу организму, укрепляя иммунную систему, улучшая сон, секс, настроение, продлевая жизнь и защищая от возрастных болезней. Однако биологические причины такого эффекта пока до конца не ясны.
Проводя исследования на личинках фруктовых мух, ученые впервые обнаружили, что дефицит калорий почти сразу сказывается на работе нервной системы, причем это происходит на уровне синаптических связей между нейронами и мышечными клетками. В течение трех часов после начала голодания активность нейронов снижается наполовину, установили исследователи.
«С одной стороны, это может звучать парадоксально, потому что значительное уменьшение активности нейронов противоречит представлению о благотворном влиянии голодания на организм. С другой стороны, мы думаем, именно это может быть ответом на вопрос, почему голодание столь полезно», — отметилведущий автор исследования, профессор Пеймун Хагиги (Pejmun Haghighi).
Он пояснил, что в ситуации, когда питательные вещества становятся недоступными, организм переходит в режим энергосбережения, снижая выработку нейромедиаторов (химических веществ, требующихся для передачи нервных импульсов), что само по себе очень экономит энергию. Кроме того, процесс передачи сигналов приводит к накоплению повреждений в нейронах. «Полученные нами данные заставляют предположить, что одна из причин полезности голодания связана с тем, что оно дает нервной системе передышку, позволяет успокоиться и восстановиться», — добавил Хагиги.
« Польза грецкого ореха для организма
8 сигналов, при помощи которых глаза... »
  • +77

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

-1
Ну, это вполне понятно. Мозг активизируется для поиска пищи. А как поешь, то заметно глупеешь… по себе знаю..! Интересно, сколько надо голодать, чтобы стать гением..? Лет 30 назад я в условиях клиники проходил курс лечебного голодания в лечебно-профилактических целях (в частности от аллергии). Голодание длилось около 40 дней, причём есть хочется только на 2-3 сутки, а потом всё легко… Нас гоняли на соседнюю стройку таскать грузы. Самый ответственный период — это последние 3-5 дней — выход из голодания… Похудел на несколько килограммов(3-4), а потом за неделю набрал… Но, к сожалению, вроде не поумнел…
-1
Ой, забыл! Я когда не ем, то и пить не хочется. Приходится себя заставлять… Такой вот организм…
+1
Ребята, что вы понимаете под голоданием. Это отказ от приема пищи на определенное время. В это время должна потребляться только максимально чистая вода, но не дистиллированная. Ее невозможно пить. Я голодаю периодически с 1984-1985 года. Помог многим людям. Голодание реально помогает. У женщин крышу сносит от этого дурацкого похудения. У каждого человека есть своя конституция, бывают люди худощавые, средние и плотные. Не могут все быть одинаковыми. Это как минимум глупо. Нас создала природа разными. Голодать надо для здоровья. Это аксиома. В результате я не болею. Это огромное достижение. Я прекрасно себя чувствую. Это кайф. А якобы кому то тяжело голодать. Это глупости. Люди находят оправдание своей лени. Мозг должен управлять телом, а не тело мозгом.
-1
Моему организму голодание ну совсем не в кайф!!! Если день-два-три я не поем чего-нибудь мясного, голова вообще ничего не соображает (у меня 1 группа крови, «охотники»). Замечаю крайне неважное самочувствие и при ограничении сладкого, хотя стараюсь не злоупотреблять им. Какая такая «перезагрузка мозга» ??? Не верю я этим учёным из Исследовательского института Бака!!! (Интересно, кто стали Нобелевскими лауреатами 10 и 11 декабря???)
0
Сладкого требует именно мозг… И с моей 4-й группой и отрицательным резусом тоже…
0
А я только после голодания чувствую себя отлично. Но с возрастом все труднее становится голодать. Кстати, когда голодала выглядела намного моложе своих лет. Перестала голодать, возраст стал «приближаться» к календарному.
-1
Спасибо! Очень интересно.
+1
ВОТ ОТВЕТ НА ВСЕ ПОСТЫ!!!! Хоть В МУСУЛЬМАНСТВЕ и В ХРИСТИАНСТВЕ ЕСТЬ ОГРОНИЧЕНИЯ!!! ПРАВИЛЬНО ВСЕ!!!
0
Все пропагандируют голодание, но когда мы спим мы тоже голодаем
+1
Некоторые люди и ночью есть встают, а те кто ночь не спит и тем более.
+1
Я сама так стала делать (работаю иногда ночью), часто срываюсь и ем. Утром язык сильно обложен. Это токсины, шлаки. Ночью в организме все «очищается и отдыхает», а мы его продолжаем нагружать, что очень плохо сказывается на организме. Поэтому рекомендуется ложится не позднее 12 часов, чтобы не успеть захотеть есть.
+1
Да, действительно, есть больше всего хочется около часа ночи…