7 примеров здорового ужина на каждый день

Что правильно есть на ужин, чтобы не нагружать организм?




1.Обычный омлет из смеси яиц и молока, к которому можно добавить несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей.
2.Куриное филе на гриле, предварительно замоченное в лимонном соке со специями, подающееся к столу с салатом из любых овощей.
3.Треска на пару, гарниром для которой станет гавайская смесь из риса и овощей.
4.Крольчатина, запеченная в фольге в духовом шкафу и поданная к столу с салатом из помидоров.
5.Отваренный рис с креветками и овощами.
6.Легкий суп на бульоне из курицы, рыбы, морепродуктов. Заправить бульон можно либо картофелем и другими овощами (например, брокколи), либо крупой (например, гречкой или рисом). Не соединяйте в легком супе, предназначенном для ужина, картофель, мясо и крупы.
7.Молочная каша «Геркулес» с ягодами.
« Поваренная соль как лекарство
10 способов выглядеть моложе своих лет »
  • +104

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

+1
Рис на ужин? Лучше гречку
+2
Можно еще гречу на кефире с ягодами или апельсином
+1
Отлично, так и я ем, УРА!
+1
попробуем