7 основных вещей, от которых зависит ваш вес

« Почему женщинам лучше отказаться от макарон?
Простой и эффективный метод укрепления иммунитета »
  • +160

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

+2
Замечательная статья спасибо! За были о важности воды! Чем меньше человек пьёт чистой некипячёной негазированной воды( другие жидкости-соки, компоты, чай, кофе, супы и т.п.-в это количество не входит), тем больше, как ни странно, у него шансов заполучить лишний вес, связанный с задержкой жидкости в тканях и замедлением обмена веществ.Испытывая дефицит в воде которая играет ведущую роль во всех внутренних процессах, организм пытается всеми возможными способами удержать ее в себе.Отсюда отёки и одутловатость.Даже постепенное расширение питьевого (водного) режима позволяет снизить у некоторых людей вес на несколько килограмм.Каждая выпитая чашка кофе вытесняет из организма стакан хорошей воды! Отвечу всем как правильно пить воду!
  • Поделиться комментарием
0
пожалуйста скажите как правильно пить воду
+1
Пью только когда хочется. Получается не много. Мне 62г, рост 162, вес 63. Ем не большими порциями и по желанию. Хожу с палками по желанию. Но на ночь не наедаюсь. Сладости в меру.
0
Правильные советы.
  • Поделиться комментарием
0
Посты нужно соблюдать и творить добро, все будет в норме.
  • Поделиться комментарием
0
Медитировать и правильно двигатся в режиме интервальной нагрузки то есть ходьба которая перемежается ускорением.Достаточно 20 мин в день
  • Поделиться комментарием
+2
Побольше движения и не есть и не пить что попало, бургеры, колу и всякую дурь…
  • Поделиться комментарием
+2
не работаю год--толстею не по дням а по часам и самое главное сплю как много, могу пол дня проспать и захватывая ночь, ем мало.
  • Поделиться комментарием
+4
Я тоже на пенсии, уже третий год, сплю сколько хочу. но не ем после 18.00, похудела на 18 кг, стала 46 р-ра, но одно плохо — лицо стало очень худым, что тоже плохо. Вот и не знаешь, что выбрать — фигуру или лицо?..
+3
Ну, спорт для меня в мои годы уже не подходит, орехи дорогие — не для моей пенсии, сплю очень плохо. Как быть с весом?
  • Поделиться комментарием
0
Так вы делайте те упражнения которые вам под силу, ходите больше.Орехи дорогие) ну так за то они очень полезные и их много не нужно в день всего то 100гр.А спите плохо из за лишнего веса.На ужин можно съесть, кусочек рыбы и стакан кефира.
+3
Фигня.При слабой селезенке, хоть голодом мори себя, всё равно будешь толстеть, т.к.пища не усваивается организмом, а складывается в,, закрома".
  • Поделиться комментарием
+6
Меньше жрать и больше двигаться. Tретьего не дано — говорили древние.
  • Поделиться комментарием
+1
  • avatar
  • vbwfh
Согласна с тем, что надо меньше жрать и больше двигаться. А как быть если жрёшь мало, а на движения сил не остаётся?
0
Ну тут смотря что вы едите, какую пищу полезную? Ну вы уж для себя решите хотите вы избавиться от лишнего веса?
+6
верно сказано… и ещё меньше кушать… заниматься спортом… больше быть на воздухе… здоровья всем и красивой фигуры.
  • Поделиться комментарием