10 полезных упражнений при болях в спине

Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник.
При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.









Источник
« 15 веских причин чистить зубы
Лечение отеков на ногах народными средствами »
  • +85

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Спасибо!
  • Поделиться комментарием
0
  • avatar
  • alik
После таких упражнений спина болит ещё сильней…
  • Поделиться комментарием
0
полностью согласна
+1
Мне нравятся упражнения
  • Поделиться комментарием
+2
А упражнения действительно хорошие!
  • Поделиться комментарием
0
Нуга Бест — кровать не дл всех! У нее полно противопоказаний! И лежать на ней можно идеально здоровому человеку!
  • Поделиться комментарием
+1
НЕ ДЛЯ ВСЕХ!!! Уже проверяла на себе!
  • Поделиться комментарием
+1
Лучшее средство-лечебная кровать Нуга Бест!
  • Поделиться комментарием
0
Уже писали же — что не всем кровать НУГА — БЕСТ показана — у неё есть ПРО-ТИ-ВО-ПО-КА-ЗА-НИЯ и не всем она подходит и для того. чтобы на ней лечится — на этой кровати НУГА-БЕСТ нужно проконсультироваться с лечащим врачом!
0
Дорогая очень…
0
Если покупать её — то да — дорогая. а так можно прийти там по-моему либо по пригласительным билетам либо по-моему 100 рублей заплатить и ходить пока не полегчает вам и то с лечащим врачом проконсультироваться!