C чем нельзя сочетать яйца?

Для правильного и сбалансированного питания важно знать, что с чем нельзя есть. Особенно это касается яиц, которые и без того долго усваиваются.
Рекомендации по раздельному питанию помогут тебе правильно сочетать яйца с другой пищей.
НЕСОВМЕСТИМЫЕ ПРОДУКТЫ

Рыба

Не стоит сочетать в одном блюде яйца и рыбу. Следует знать, что овидин, содержащийся в курином яйце, способен нейтрализовать витамин В7, которым богаты жирные сорта рыбы.Рис
Здесь действует тот же закон, что и с рыбой. Чтобы извлечь максимальную пользу из каши, рекомендуется есть ее раздельно с яйцами.

Картошка

Неразлучная парочка — яйцо и картошка — в излюбленных салатах никак не уживается. Картофель содержит минералы, которые препятствуют усвоению железа и кальция из яиц. Поэтому готовить блюда, в основе которых эти два ингредиента, крайне неправильно. Вместе эти продукты плохо усваиваются и нарушают пищеварение.

Молоко

Некоторые белковые продукты несовместимы друг с другом. Это касается молока и яиц. Молоко желательно употреблять только отдельно от всякой другой пищи, чтобы ценные вещества, содержащиеся в нём, усвоились организмом полностью.Сыр
Организму намного легче справиться с одним животным белком за раз. Это значит, что смешивать яйца с ветчиной, мясом и сыром нежелательно. Такой сытный завтрак подарит тяжесть в желудке на весь день.

Некоторые фрукты

Яблоки, груши, виноград, сливы, абрикосы и арбузы не советуют есть после белковых продуктов, в том числе и яиц. Объяснить это можно разницей в скорости переваривания продуктов. Фрукты усваиваются уже через 15 минут после потребления, а яйца перевариваются намного дольше. Представь, что происходит в твоем желудке!

Масло, сливки, майонез

Яйца и жиры — вполне приемлемая комбинация, особенно если это жиры животного происхождения. Но следует учесть, что жиры имеют свойство замедлять пищеварение. Лучше как можно реже есть сливочное масло, сливки и майонез вместе с яйцами. К этому миксу следует добавлять зелень и овощи, чтобы нейтрализовать действие жиров.
Чтобы не выбирать между вкусом и пользой, употребляй яйца в сочетании с брокколи, зеленью, овощами, не содержащими крахмал. Пусть любимые блюда приносят пользу, а не дискомфорт в желудке и лишние килограммы.
Источник
« Важно: Симптомы аневризмы головного мозга!
15 ошибок, которые мешают вам похудеть »
  • +115

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Терпеть не могу сочетание яйца+овощи, поэтому в салаты яйца никогда не кладу. Муж возмущается, дам ему эту статью прочитать.
  • Поделиться комментарием
0
Скоро вообще не будешь знать, что с чем сочетать.
  • Поделиться комментарием
0
А омлет как же?
  • Поделиться комментарием
+3
желудок сам разберётся!!!
  • Поделиться комментарием
+1
Чушь полная!
  • Поделиться комментарием
+1
А как же омлет? Он же с молоком?
  • Поделиться комментарием
+4
Ох уж это мне раздельное питание! Сколько лет людям уже голову морочат! Все народы испокон веков смешивают углеводы с белками — и ничего, живут. Назовите хоть один народ, у которого национальная кухня строилась бы по принципу раздельного питания.
  • Поделиться комментарием
+4
Да ерунда всё это! Оливье(картофель, яйца, майонез), омлет(яйца с молоком) все едят.Главное питаться разнообразней, не переедать и больше двигаться.
  • Поделиться комментарием
+1
а как же салатики всякие с яйцами??? Они же все идут с майонезиком…
  • Поделиться комментарием
-1
Я жене говорил, а она не верила. Дам прочесть. ))
  • Поделиться комментарием