7 признаков того, что вы употребляете много сахара

Сахар и вправду считается одним из самых вредных веществ. Как только его уровень в крови становится слишком высоким, это может вызвать диабет и другие серьезным проблемы со здоровьем: сердечно-сосудистые заболевания, нарушение работы почек и даже инсульт.
Независимо от того, болеешь ты диабетом или нет, потребление сахара нужно контролировать всегда. Организм всегда посылает сигналы, когда есть какие-то нарушения. Есть 7 верных признаков того, что ты ешь слишком много сахара.

Постоянное чувство голода

Если ты ешь много продуктов, содержащих большое количество сахара, уровень глюкозы в крови сильно повышается. Это приводит к тому, что она не проникает в клетки. В итоге организм не получает необходимой энергии и просит есть. А это может привести не только к диабету, но и к ожирению.

Постоянная усталость

Здесь та же ситуация, что и с чувством голода. При высоком уровне сахара в крови организм становится не способен правильно хранить и перерабатывать глюкозу. Как результат, ты чувствуешь себя не только голодным, но и уставшим.

Частое мочеиспускание

Почки не могут нормально перерабатывать жидкость, если уровень сахара в крови высок. Из-за этого организм растворяет кровь с внутриклеточной жидкостью, а это в свою очередь приводит к частому мочеиспусканию.

Инфекционные болезни

Высокий уровень сахара создает благоприятную среду для размножения дрожжей и бактерий. Инфекции мочевых путей могут возникать как у мужчин, так и у женщин. Но именно у женщин они чаще встречаются, если уровень сахара высокий.

Сухость во рту

Сильное ощущение жажды и сухость во рту — верные признаки того, что ты употребляешь слишком много сахара, ведь это приводит к обезвоживанию. Конечно же, надо восстановить водный баланс, но выбирай для этого напитки без содержания сахара. В идеале — воду без газа. Конечно, этот пункт не относится к жаркому лету, когда организм просит много питья.

Сухость кожи

Сухость и зуд кожи — еще одни признаки чрезмерного поедания сахара. Между прочим, шелушение кожи может произойти на фоне всего упомянутого в предыдущих пунктах. Так что если ты заметила какой-то из сигналов, а у тебя еще и кожа начала зудеть, лучше сдай анализы, чтобы узнать уровень сахара.

Проблемы с концентрацией

Как мы уже говорили ранее, повышенный уровень сахара препятствует проникновению глюкозы, в частности в клетки головного мозга. Поэтому человек с трудом принимает быстрые решения и вообще долго думает.
Источник
« Расширяем сосуды для питания головного мозга
90% продаваемого творога - подделка! »
  • +114

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
спасибо, стоит задуматься
  • Поделиться комментарием
0
ВСЕ СИМПТОМЫ НА ЛИЦО -НО САХАР В НОРМЕ.
  • Поделиться комментарием
0
Диабет можно заработать и от чрезмерного употребления мёда.
  • Поделиться комментарием
+2
  • avatar
  • alik
Верно говорят, что сахар и соль — белая смерть.
  • Поделиться комментарием
+1
Да тоже знал людей которые сахару много в чай ложили, но то ожирение, то ноги постоянно больные… но не знал таких, которые и в возрасте и отличались здоровьем, а тех кто дружит с пчелами и их продуктами видел в более бодром виде и лучшей физич форме
  • Поделиться комментарием
0
Да, пчёлы они такие, бодрят и оздоравливают
+3
Действительно, постоянно хочется есть, но вот пить почему-то никогда не хочется, хотя у меня диабет 2 типа.
  • Поделиться комментарием
+1
Нашли сахар, действительно хочется кушать постоянно
  • Поделиться комментарием
+4
Мне 88 лет, я на сахаре живу всю жизнь и никаких проблем не видела, ем его ложками и не представляю жизнь без сахара.
  • Поделиться комментарием
+2
Вы — пчела долгожитель?
0
Вы не видели, а врачи видели? У Вас сахар в норме?
+5
Прожить 88 лет без проблем разве не показатель?
Не всегда избыток сахара ведёт к диабету. Была передача об этой проблеме.
0
Не хочу хвалиться, но ведь в 88 мне еще не конец, не известно сколько я еще проживу и буду так же жить на сахаре, у меня отец был такой, он долго прожил на сахаре, я пошла в него.
+3
спасибо за информацию
  • Поделиться комментарием