Секрет счастливой жизни от 105-летнего японского врача

Восток — мировой кладезь мудрости. Я всегда уважала Японию и ее жителей, но Шигеаки Хинохара меня просто поразил. Он прожил счастливых 105 лет и работал в клинике до последнего дня. Таких мудрецов не было давно, и вряд ли мы их встретим в ближайшем будущем.
Его рекомендации для счастливой жизни наполнены легкостью, простотой и безграничным милосердием. Читай советы для жизни от доктора Хинохары, восхищайся и учись.
Секрет счастливой жизни

Веселись!

Ощущение радости приносит больше пользы, чем сон и еда. Вот как пишет об этом доктор Хинохара: «Человек получает энергию не из еды или сна, а из веселья. Помните, в детстве, если нам было весело, мы забывали поесть, и сон нам был не нужен. У взрослых то же самое. Не стоит изнурять свое тело излишне жестким режимом питания или сна».

Питайся правильно!

Секрет долголетия японца — в умеренном потреблении пищи. Чашечка кофе с утра, молоко или апельсиновый сок с оливковым маслом — вот и весь завтрак. Обед можно пропустить или сделать его минимальным. Если ты занят полезным делом, еда тебе не нужна.
На ужин лучше ешь овощи, рыбу с рисом. Употребление мяса нужно ограничить, дважды в неделю по 100 грамм вполне достаточно, считает доктор.

Планируй наперед

Заполняй блокнот планами на будущее. Мысли материальны — когда думаешь о будущем, нет времени оглядываться в прошлое и печалиться над проблемами.Распространяй знания
Шигеаки Хинохара проводил минимум 150 лекций в год. Длительность каждой — до полутора часа, и всё это время он читал их стоя.

Врачи не могут вылечить всё!

«Когда врач рекомендует вам сдать какие-то анализы или сделать операцию, спросите его, стал бы он советовать то же самое своим детям, жене или другим родственникам?»
Это утверждение доктора имеет сильный подтекст. Коммерческая медицина перестала быть панацеей. Зачем человеку лишние страдания, если она не может его вылечить? Иногда любимая музыка или животные помогают лучше, чем опытные врачи.

Не жалей себя!

Физические нагрузки необязательно выполнять в спортзале. Пешие прогулки, велосипед, лестница вместо лифта — это намного лучше чем ничего. Диван — злейший враг, отдыхать нужно активно. В свои 105 лет Хинохара перешагивал сразу две ступеньки, заставляя мышцы работать.Читай!
Найди свою книгу для вдохновения. Пусть она поможет определить цель в жизни. Доктор советует «Аббата Фоглера» Роберта Браунинга: «Надо ставить перед собой большие цели в искусстве и в жизни. Если вы собираетесь нарисовать круг, он должен быть таким огромным, чтобы и за всю жизнь не закончить. Нам видна только часть этого круга — дуга, а остальное за пределами нашего зрения и нашей жизни».

Боль — не приговор!

В современных больницах должно быть больше веселья: музыки, танцев, животных. Художественная терапия помогает лучше лекарств. Переключи внимание с боли на что-то интересное, сразу забудешь о ней.Переоцени ценности
В погоне за материальным обогащением человек забывает о главных вещах — любви, заботе, милосердии. Слова мудреца по этому поводу: «Помните: никто не знает, когда пробьет его час. С собой всё это не унесешь».

Наука как искусство

Научными формулами и заумными фразами помочь человеку невозможно. Болезни тесно связаны с человеческой душой. Все люди разные, и подход к лечению должен быть индивидуальным.Будь готов к неожиданностям
Наше тело способно творить неимоверные вещи. Шигеаки Хинохара рассказал удивительную историю о том, как он попал в плен и полагался только на собственные силы. Любовь и уважение к своему телу поможет преодолеть любые физические испытания.

Найди учителя

Найди образец для подражания. Всеми силами старайся превзойти его. Героем для Хинохара был его отец, позже он вдохновлялся другими личностями: «Когда я оказываюсь в трудном положении, я стараюсь представить себе, что бы эти люди сделали на моем месте».Жить долго — это прекрасно!
Наслаждайся жизнью каждую минуту, каждое мгновение. Пусть новый день будет лучше предыдущего. Помни про других, после 60 лет помогай всем по мере возможности. Не нужно требовать ничего взамен. То, что ты жив, и есть наивысшей платой.

Доктор Шигеаки Хинохара скончался 18 июля 2017 года. Он оставался президентом Международной клиники Святого Луки в Токио до самой смерти и продолжал принимать пациентов. В его блокноте страницы были заполнены на 5 месяцев вперед. Ему было 105 лет. Человек с большой буквы! Светлая ему память.
Источник
« 5 популярных мифов о психиатрах и психотерапевтах
Как отбелить зубы и не нанести им вреда? »
  • +104

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
А я вот не могу спокойно относиться к тому, что предприятия производящие перестали работать, люди остались без работы, в деревнях коровники разломали опять оставили без работы людей, в Японии правительство хочет наоборот завоевать уважение своими делами и выражает интересы большинства людей… если бы и нам народное правительство, то наверное и моя инвалидность исчезла бы, а так не получается веселиться…
  • Поделиться комментарием
0
Светлая память этому замечательному человеку.
  • Поделиться комментарием
+3
Побольше бы таких замечательных людей приходило бы в наш мир.
  • Поделиться комментарием
+3
Это прекрасный пример служения добру, нестяжательства, скромности, правильных целей в жизни, дай Бог нам сил мудрости следовать.
  • Поделиться комментарием
+2
Спасибо! Интересно очень!
  • Поделиться комментарием
0
Спасибо
  • Поделиться комментарием
+6
Да удивительно прожить 105 лет как Японский доктор Шигеаки Хинохара наврят ли кому придется и до последних дней принимал пациентов, он передал интересные заветы так будим говорить, 1, Веселись / ощущение радости приносит больше пользы чем еда и сон/2 питайся правильно / утром чашка кофе, апельсиновый сок с аливковым маслом вот и весь завтрак/ обед сделать минимальным ужин лучше рыбу с рисом, овощи/ мясо 2 раза в неделю по 100 гр, 3, Планируй все наперед/ заполняй блокнот на будущее/ 4 Не жалей себя / физические нагрузки не обязательно выполнять в спортзале, пешие прогулки велосипед, лестница вместо лифта,5 Боль не приговор/ Художественная терапия помогает лучше чем лекарство, переключи внимание на что то интересное и боль уйдет, переоцени ценности/6 Наука как искусство / Все люди разные и подход к каждому больному должен быть индивидуален/7 Найди учителя, образец для подражания, всеми силами постарайся превзойти его"! Доктор умер 18,07,2017, Пусть земля будет ему пухом!!!
  • Поделиться комментарием