10 полезных свойств холодной воды!

Список полезных свойств холодной воды заставит вас пересмотреть ваши привычки!




1. Борьба с депрессией

Если вы страдаете от депрессии, конечно, лечение вам стоит обсуждать с вашим врачом. Тем не менее, холодная вода положительно влияет на тех, кто чувствует грусть и подавленность. Холодные души снимают симптомы депрессии благодаря связи рецепторов кожи с состоянием нашей нервной системы.

2. Снятие болезненных ощущений в мышцах

Один из лучших способов снять боль в мышцах — погрузиться в холодную или даже ледяную воду. Холодная вода — одно из лучших средств для того, чтобы успокоить ноющие мышцы через 1-4 дня после физической нагрузки.

3. Блестящие волосы

Добавьте волосам блеска, используя холодную воду! Ополаскивание шевелюры холодной водой после душа делает волосы мягкими, придает им блеск и силу. Сушить волосы также рекомендуется потоком холодного воздуха.

4. Укрепление иммунитета

В плохую погоду, придя с улицы, каждый хочет прежде всего забраться в горячую ванну. Однако для вашей иммунной системы лучше будет начать с холодной воды! Холодная вода стимулирует выработку организмом цитокинов — веществ, крайне важных для функционирования иммунитета.

5. Здоровье кожи

Если ваша кожа постепенно теряет упругость, возможно, вам стоит начать умываться холодной водой. Горячая вода сушит кожу, тогда как холодная, наоборот, приводит ее в тонус.

6. Улучшение циркуляции крови

Отличный способ улучшить кровообращение — холодная ванна или погружение проблемной зоны (например, ног) в холодную воду. Холодная вода тонизирует все тело, в том числе и кровеносные сосуды.

7. Улучшение интимнoй жизни

Все мы слышали о «принятии холодного душа» в контексте необходимости успокоить гормональные бури организма. Однако исследования показывают, что холодная вода может оказывать прямо противоположный эффект! Холодный душ стимулирует выработку организмом тестостерона и эстрогена.

8. Лечение ожогов

Возможно, вы помните, что, когда в детстве вы обжигались, мама просила вас немедленно подставить обожженное место под холодную воду. Ваша мама была абсолютно права! Область ожога нужно подержать под прохладной водой 10-15 минут или до тех пор, пока боль не утихнет. Можно использовать полотенце, смоченное в холодной воде.

9. Сброс веса

Возможно, это звучит безумно, но многие исследования показывают, что холодная вода помогает похудеть! Под холодным душем метаболизм ускоряется до 550% от уровня покоя. И, конечно, организм сжигает калории! Похожий эффект наблюдается от употребления холодной воды внутрь.

10. Улучшение дыхания

Если вам сложно вдохнуть глубоко, решением может стать холодная вода. Когда холодная вода соприкасается с вашим телом, дыхание становится глубже в ответ на холодный шок (так тело пытается сохранить тепло, увеличивая потребление кислорода).
« Ученые назвали главный фактор старения мозга и...
Как избавиться от насморка при помощи массажа? »
  • +65

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
обливаюсь каждое утро водой из глубокой скважины, даже при минусовой температуре на улице, и чувствую себя отлично…
0
обливалась как то по молодости колодезной водой, ощущения хорошие, бодрые.
+3
Очень полезные и нужные советы, но прежде чем принимать холодный душ, нужно обязательно проконсультироваться с врачом! Так как при некоторых заболеваниях такой душ противопоказан. Спасибо за советы!
-1
  • avatar
  • alik
Обливаться холодной водой на улице при минусовой температуре, просто сразу взять и вылить на себя голенького ведро воды, никому никакого вреда не приносит, потому как это кратковременное воздействие. Ощущения я вам скажу — ВНЕЗЕМНЫЕ. Попробуйте, не пожалеете. И не надо никакого привыкания, просто сразу начал и каждый день и потом кожа сама требует вылить на неё ведро холодной воды.
+2
Ну все! Убедили, придётся под ледяным душем долго простоять… Шучу! Я и так всегда моюсь чуть тёплой водой, организм так чувствует.После душа ощущение как-будто килограмм 5 потеряла, ан нет! Весы не врут, тут они мои кг!!!