Что нужно есть на завтрак для лучшей работы мозга?

Продукты, которые подарят заряд бодрости и улучшат концентрацию.
Есть много советов по поводу того, что, как и когда есть, чтобы и фигуре не во вред, и организм хорошо функционировал. Но недавние наблюдения ученых хорошенько пошатнули прежние правила здорового питания.

Простой и вкусный завтрак

Большинство диетологов считают, что есть мороженое, а уж тем более каждый день, — настоящее преступление против фигуры. Однако профессор Токийского университета Есихико Кога утверждает, что мороженое нужно есть сразу после пробуждения, поскольку исследования доказали, что этот продукт способен улучшить внимание и очень полезен для мозга.

В исследовании принимали участие люди, которых разделили на 2 группы: одни ели мороженое на завтрак, вторые — нет. Профессор проводил разные тесты и заметил, что у людей, которые завтракали холодным десертом, улучшилась реакция. Они намного лучше анализировали и усваивали информацию, были более сконцентрированы на важных делах. А также у них было замечено увеличение частоты альфа-волн. К тому же, съев мороженое на завтрак, можно уменьшить психическое раздражение.

Данное исследование было проведено повторно, ведь вызвало много споров. На этот раз вместо мороженого взяли другие холодные лакомства и холодную воду. Да, мозговая активность немного повысилась, но показатели были намного хуже, чем при употреблении мороженого. Ученые планируют провести еще больше исследований, чтобы узнать, какой ингредиент холодного лакомства отвечает за положительные эмоции и увеличение энергии в целом.
Ты можешь подумать, что всё дело в сахаре, но доказано, что употребление сахара утром не влияет на работу мозга. А также он не откладывается в бока. Так что это очень приятная новость за последнее время.

Обрати внимание и на другие продукты, которые улучшают память, настроение и заряжают энергией.
Черника, ежевика и малина
Красная рыба, тунец и устрицы
Орехи и тыквенные семечки.
Пряности
Капуста, шпинат, морковь
Яблоки, груши, абрикосы

Употребляй продукты, которые улучшают активность мозга, и ешь мороженое на завтрак. Так ты всегда будешь в хорошем настроении, и трудовой день будет проходить без затруднений и напряжения.
« Почему сладости могут быть смертельно опасны?
Как вылечить печень без медикаментов? »
  • +114

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
В Японии мороженное из натуральных продуктов(молочных сливок) поэтому нельзя сравнивать с нашим мороженным(неизвестного происхождения особ состав со вкусом молочного из чего сделан), а так 35 лет назад я в деревне постоянно с утра парное молоко когда пил лучшего состояния(и сил физических) чем тогда не испытывал
  • Поделиться комментарием
0
Мороженое в моей семье любят.Теперь по утрам периодически буду подавать, а кто встал в дурном настроении, то получит ДВЕ порции…
  • Поделиться комментарием
0
на завтрак нужно кушать хаш)))
  • Поделиться комментарием
+1
А что по этому поводу говорит передовая японская наука? Ну, или хотя бы британские учёные? Вообще-то горячий холодец явно не в традициях русской кухни.
0
сперва объясните мне что остался от русской кухни?
-1
Нет, ты нормальный или Хачик?
+1
Хашист)))