Простая и эффективная зарядка для глаз

В среднем человек моргает примерно 20 раз в минуту. Но, когда мы уставимся в монитор или телевизор, процесс моргания сильно замедляется и в итоге глаз начинает «высыхать», что приводит к ухудшению зрения.
Именно поэтому, существует простая и быстрая зарядка для глаз, которая поможет держать влажность роговицы глаза всегда на должном уровне.
Итак, начнем:
1) 10 секунд быстро поморгайте, а потом столько же смотрите просто перед собой (повторить 3 раза)
2) Закрываем глаза и начинаем вращать глазным яблоком влево-вправо-вверх-вниз (4 повтора)
3) Закрываем глаза и начинаем смотреть вверх и вниз (4 раза)
4) Крепко-крепко зажмурьте свои глаза, а потом резко и широко откройте (повторить 5 раз)
Данная зарядка займет у Вас максимум 2 минуты, но поможет сохранить зрение на долгие годы.
Так же, как альтернативу, можно использовать любые 4 упражнения из этого списка и повторить их по 4 раза каждое.
« Аналоги дорогих препаратов для домашней аптечки!
Учёные назвали самую лучшую диету в мире »
  • +82

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
А что с руками в конце?
  • Поделиться комментарием
+2
Спасибо за полезные и нужные советы, обязательно воспользуюсь!
  • Поделиться комментарием
0
моей маме 72 года она делает такие упражнения (без очков вдевает нитку в иголку)
  • Поделиться комментарием
0
Я тоже без очков вдеваю нитку в иголку… но телевизор смотрю в очках.
Близорукость…