5 шагов, которые помогут наладить здоровое пищеварение

Питайтесь правильно!
1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.
2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам — щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.
3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух — трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.
4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.
5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.
« Как распознать рак на ранних стадиях?
Простой народный рецепт от отложения солей »
  • +77

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

+1
Редкостный бред. Ел и буду есть пюрешку с котлетой и овощами. И запивать для улучшения пищеварения. А на десерт — фрукты и сладкий чай. И всем так рекомендую!
  • Поделиться комментарием
+2
Это не бред, уважаемый упрямец! Это взято и з Аюрведы, котрой более 2500 лет. И, если ваше здоровье не пошатнрулось до с их пор, это не сулит безмятежную старость. Да поможет вам Бог!