10 причин, из-а которых лишний вес не уходит

Многие из тех, кто хочет обрести красивую фигуру, жалуются, что им это не помогает: едят они вроде бы мало, а вес не сдвигается с мертвой точки. Как быть?
1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не радуете себя чем-либо (кроме еды);
5. Не устраиваете разгрузочные дни;
6. Не пытаетесь разнообразить ваше меню;
7. Не достаточно времени отводите на сон;
8. Не делаете зарядку;
9. Вообще не занимаетесь спортом;
10. Неверно питаетесь (или неверно пытаетесь похудеть – скажем, голодаете или сидите на жесткой диете и т.д.).
То, что перечислено выше – это причины появления плато. Устраните их – исчезнет и сей эффект.
« 15 эффективных упражнений для сосудов
8 причин, почему мечтать полезно »
  • +70

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

+2
Как все красиво написано… Эти б слова да мне в уши…
  • Поделиться комментарием
+2
Или пьете много пива с чипсами!
  • Поделиться комментарием
+4
Правильно! Надо с воблой пить. Вот безграмотные.
+3
Только макароны по-флотски и неограниченно!
+3
  • avatar
  • alik
А ещё лучше сальце с картошечкой мять каждый день…
0
В оригинале классик рекомендовал «намять» картошечку «с сольцой» (она — соль — женский род), а не с сальцом (средний).
0
  • avatar
  • alik
А Высоцкий песню пел «с сальцом», картошечку намять.
0
Гугл в помощь — вы ошибаетесь.