4 веские причины поднимать руки вверх!

Периодически держать руки поднятыми вверх всё же необходимо. Физиотерапевты настоятельно советуют это делать по целому ряду причин. Всего одно простое упражнение способно вызвать обновление организма и предотвратить развитие целого ряда болезней. Хочешь быть здоров? Руки вверх!
При поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом улучшается перистальтика, происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.

Поднимая руки вверх, ты препятствуешь их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, ты позволяешь позвоночнику вытянуться, а также развиваешь гибкость.

С возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее сердце». Это касается и других органов.Поднимая руки вверх, ты приподнимаешь и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, ты укрепляешь мышцы живота.

Хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки.За 20–30 минут до приема пищи выпей 1–1,5 стакана простой воды и подними руки вверх. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров. Поднимать руки лучше так: держи их параллельно или сомкни в замок, немного потянись вверх следом за ними, походи в таком положении.

Теперь ты знаешь, зачем поднимать руки вверх. Удели этому 10–15 минут в день, даже не вставая с рабочего кресла, и результат не заставит себя ждать!
Источник
« 10 популярных продуктов из-за которых вы...
Взаимозаменяемые лекарства. Экономим! »
  • +116

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Простите пропущено слово«предки»
  • Поделиться комментарием
0
В советское время на производствах была 10-минутная производственная зарядка.Рано утром мы просыпались под утреннюю зарядку. В пионерских лагерях детей после сна утром заставляли выходить на зарядку.Жаль, что это всё позабыли. Все спешат, торопятся" больше заработать" любой ценой, не думая о здоровье.А потом начинают все эти заработанные деньги тратить на врачей, лекарства, санатории… Всё-таки наши были мудрее…
Хорошая статья!
  • Поделиться комментарием
0
Спасибо, буду делать!
  • Поделиться комментарием
+1
  • avatar
  • alik
Это называется ПОТЯГУШКИ, так детям в детстве говорят.
****************
Доступнее будет не руки вверх, а короче: ХЕНДЕ ХОХ!
  • Поделиться комментарием
+5
Спасибо.
  • Поделиться комментарием