Что произойдёт с вашим телом, если вы будете спать в носках?

Носки помогут вам быстрее уснуть, потому что, когда ноги в тепле, кровеносные сосуды в них расширяются, а затем мозг получает сигнал о том, что пришло время спать.
Знаете ли вы, что некоторые исследования показали взаимосвязь между расслаблением конечностей (вазодилатацией) и скоростью засыпания?
Это означает, что расширение кровеносных сосудов в ногах приведет к тому, что вы почти сразу уснете.

Какая польза в том, чтобы спать в носках?

Носки смягчат сухую кожу – некоторые люди могут обнаружить, что они просыпаются с потрескавшимися сухими ногами; особенно в зимние месяцы, когда температура падает. Это может привести как минимум к эстетическим проблемам.
Примечание. Нанесите подходящий увлажняющий крем для ног перед сном и наденьте чистые хлопковые носки.
Помогут при болезни Рейно — это редкое заболевание, которое поражает клетки крови человека и вызывает чрезмерную реакцию на холод, что в тяжелых случаях может привести к язвам или некрозу (омертвению ткани).
Примечание. Сон в носках помогает регулировать температуру тела – а это именно то, что работает против этой болезни.
Предотвращают потливость и жар – они помогают регулировать температуру тела, которому не приходится доставлять тепло в свою самую отдаленную часть.
Примечание. Этот тип контроля температуры может быть полезен для предотвращения потливости и жара, которые могут привести к нарушению сна.
Ниже перечислены еще несколько трюков, которые помогут вам лучше спать:
• Перед сном примите горячую ванну.
• За три часа до сна не нужно ничего есть и пить (максимум — стакан воды).
• Установите вентилятор рядом с кроватью.
• Подберите комфортный уровень освещения, или полное его отсутствие.
Мы надеемся, что эта информация поможет вам лучше спать и вы наконец-то избавитесь от надоедливых зимних хворей!
« Польза калгана для организма
9 проблем со здоровьем ног, которые не стоит... »
  • +73

    Нравится тема? Поддержи сайт, нажми:


Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.

0
Да.., носки как-то напрягают. Я мучаюсь бессонницей. Для меня это просто трагедия, т.к я работаю с посетителями и должна выглядеть бодро, а я иногда еле языком шевелю. Так вот, ванная мне не помогает, открытая форточка, банан с молоком и многое др. Сомневаюсь, что бы помогли носки.Пью таблетки, но и здесь не все гладко. Все время хочу спать.
  • Поделиться комментарием
0
  • avatar
  • l-5l
Недавно прочла о 100гр горячего молока с 20 кап настойки прополиса на ночь. Вроде, много хорошего даст. Я пью.
0
  • avatar
  • alik
Рекомендую пить настойку ЭЛЕУТЕРОКОККА, но только с утра он бодрит.
А для сна молочко нагреть и с мёдом, будете спать как младенец.
0
Дочь в 20 лет не может уснуть в носках, я в 60 без носков… все индивидуально.
  • Поделиться комментарием
0
спасибо за совет про носки
  • Поделиться комментарием
0
это ужасно. спать в носках: ноги не дышат)
  • Поделиться комментарием
0
Спасибо за совет! Не надо язвить — это в самом деле полезно пожилым и тем, у кого кровообращение нарушено. Не обязательно же всем спать в носках.
  • Поделиться комментарием
+1
30 грамм хорошего алкоголя
  • Поделиться комментарием
+3
А если еще и валенки на ночь надеть…
Никто не проводил исследования???
  • Поделиться комментарием
0
валенки и обязательно калоши