Как снизить риск сердечных заболеваний

Медики в США пришли к выводу, что употребление бобовых, включая горох и чечевицу, поможет предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний.


Как пишет MedicalXpress, включение бобовых в рацион питания человека на 10% снижает вероятность инфарктов и инсультов.
Отмечается, что в бобах много клетчатки, белка. При этом они имеют низкий гликемический индекс, не содержат холестерина, и в них мало жиров.
Также, как уверяют специалисты, бобовые способствуют снижению кровяного давления.
« Избавляемся от отеков и морщин простым нажатием
Как уменьшить вред оксалатов в организме »
  • +35

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.