Еда должна быть не только вкусной, но и полезной — об этом знает каждый, поэтому сегодня так актуальна тема здорового питания. Каждый из натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причем для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.
(Всего 27 фото)
Для мозга
1. Лосось
2. Тунец
3. Сардины
4. Грецкий орех
Для мышц
5. Бананы
6. Красное мясо
7. Яйца
8. Тофу (соевый сыр)
Для легких
9. Брокколи
10. Брюссельская капуста
11. Китайская капуста
Для кожи
12. Черника
13. Зеленый чай
Для волос
14. Темно-зеленые овощи
15. Фасоль
Для глаз
16. Кукуруза
17. Яичные желтки
18. Морковь
Для сердца
19. Помидоры
20. Печеный картофель
21. Сливовый сок
Для кишечника
22. Чернослив
23. Йогурты
24. Кефир
Для костей
25. Апельсины
26. Молоко и другие молочные продукты
27. Сельдерей
Последние комментарии
спасибо! оказывается, я ем всё полезное, кроме йогурта и кефира. обойдусь, наверное!
Спасибо! Здорово, полезная информация.
Спасибо.Действительно надо питаться правильно.
Spasibo! Eto vseo probival!da pomogaet!
Для глаз — черника в первую очередь, лучше морковки, чем больше тем лучше. Хорошо бы в сезон ведро успеть употребить. Не так уж это много, по пол-литра каждый день в течение месяца. И на зиму насушить.