Будьте здоровы

Как одна мысль может испортить отношения. «Даже не думай!»

Знакомая мысль: «Вот если бы он чуть‑чуть изменился — всё сразу стало бы хорошо». Мы ловим себя на ней в ссоре, в усталости, в мечтах о «правильных» отношениях. Кажется, что пара штрихов — и партнёр станет тем самым человеком, с которым всё легко. Но психологи предупреждают: желание «переделать» — не про улучшение, а про скрытую угрозу для пары.

Что включить в рацион школьника?

Регулярное питание с достаточным количеством белка, сложных углеводов, витаминов и минералов особенно важно в первые недели после возвращения ребёнка к учёбе, рассказала RT детский эндокринолог Дарья Хайкина.

Будут тромбы. Если в продукте имеется это «Е», сердечнику его лучше не есть

Ксилит резко повышает активность тромбоцитов, заставляя их склеиваться друг с другом.

Что будет при отказе от сладкого? Сахар кормит опухоль?

Ох уж этот сахар, который «кормит» раковую опухоль! Правда ли, что этот продукт — «белая смерть» и канцероген, как считают многие? И станет ли отказ от сахара гарантированной защитой от онкозаболеваний? Ответ дал главный онколог Алтайского края, главврач Алтайского онкодиспансера Игорь Вихлянов.

Лысеем? Сколько выпавших волос — норма, а сколько — сигнал опасности

В норме человек теряет 50–100 волос в день.

5 причин плохого самочувствия по утрам. Спал 8 часов и не выспался

Спал 8 часов, а наутро тяжелая голова, сил нет, трудно сосредоточиться и без кофе вообще невозможно начать дела. Что предпринять, чтобы вставать бодрым и отдохнувшим, не чувствовать разбитость и сонливость в течение дня?

Силы на нуле. Причины постоянной усталости

Восемь часов сна позади, будильник прозвенел, и, казалось бы, организм должен был полностью восстановиться. Однако вместо ожидаемой бодрости возникает лишь непреодолимое желание снова закрыть глаза.

Как отличить хорошие углеводы от плохих? Не перепутай!

Употребление «долгоиграющих» углеводов также окажется полезным перед занятиями спортом — в этом случае они обеспечивают организм «топливом», а, употребляя их после тренировок, можно скорее восстановиться.

Риски при жидкой биопсии. Выявляет ли рак?

В отличие от традиционной биопсии, где требуется забор кусочка самой опухоли, жидкая биопсия ищет в крови «следы» рака — биомаркеры.

На борьбу с распространением Эболы денег больше нет. Вирус безразличия

По состоянию на 25 августа в ДРК у 5713 человек вирус Эболы обнаружен, 2744 человека от лихорадки скончалось. В числе погибших — более 40 врачей, медбратьев и медсестер, часть из которых потеряла жизни в результате грабежей и вооруженных нападений.

Болит рука! Как не пропустить инфаркт?

Чаще всего инфаркт проявляется нетипично у женщин.

Мышца-трансплантат омолаживает и лечит парализованных. Марафон в постели

Ученые создали подкожные мышечные имплантаты, которые непрерывно сокращаются и вырабатывают биоактивные вещества, омолаживающие организм.

+10
Читать далее

Совершен прорыв в области самой коварной гипертонии. Синдром Юрия Андропова

Примерно у каждого пятого гипертоника диагноз поставлен неправильно.

+14
Читать далее

Главное о лактазной недостаточности. Молоко — можно!?

Всё чаще можно встретить назначение на анализ «лактазная недостаточность», который иногда вызывает лёгкое недоумение. Мол, я же всю жизнь ел молочные продукты, а сейчас ищем на них непереносимость?

Врачи научились определять скорость прихода деменции. Сколько мне осталось?

Команда ученых разработала специальную цифровую карту-шаблон, которую врач накладывает на снимки МРТ.

+11
Читать далее

Почему Tether может заморозить ваш кошелек с USDT в любую минуту

Компания Tether может заморозить любой кошелек с USDT в любой момент. На это у нее уходит от 90 секунд до двух часов. И вы не узнаете об этом, пока не попытаетесь перевести свои средства.

Нет ожога – нет проблем? 4 популярных мифа о загаре

Чрезмерное пребывание на солнце действительно ускоряет старение кожи – этот процесс называют фотостарением.

Когда ожирение лучше нормального веса. Худеть вредно?

Нас приучили, что нужно быть худым и стройным, что любой избыточный вес вреден. С другой стороны, появляются очень масштабные и серьезные исследования о том, что избыточная масса тела и даже умеренное ожирение полезны. Где правда?

+14
Читать далее

Как стул, телефон и монитор ломают спину и что с этим делать. Офисный синдром

Каждый день физический терапевт видит пациентов, чьи болезни начались с офисного стула. Хронические боли в шее и пояснице, грыжи, протрузии — всё это последствия 8–10 часов неподвижного сидения.

Курс антибиотиков оставляет «шрамы» в микробиоме на 8 лет. Лечат и калечат

Антибиотик антибиотику — рознь. Многие очень опасны для дружественных нам бактерий, выбивая из них целые «семейные кланы».

Нитраты или нитриты? Где их искать и вызывают ли они колоректальный рак

Два десятилетия ученые Каролинского института наблюдали почти 83 тысячи человек. Изучая у них потребление нитратов, близких к ним нитритов и заболеваемость раком толстой кишки.

Как снять стресс за несколько минут? Врач назвала 7 простых техник

Когда человек находится в сильном стрессе, обычно ему советуют сесть и подышать. Но как дышать? И что еще можно сделать, чтобы прийти в себя?

+14
Читать далее

Можно ли чистить зубы сразу после завтрака. Ошибка, которую допускают все

Привычка чистить зубы сразу после еды кажется логичной, но в интернете полно страшилок о том, что это разрушает эмаль. Так ли это на самом деле? Ответ на вопрос «Вечерняя Москва» узнала у химика-технолога на стоматологическом производстве Екатерины Крутицкой.

+10
Читать далее

Чем опасен для организма недостаток белка? «Человек расползается, как блинчик»

Белок — важная часть рациона человека. При его дефиците могут проявиться слабость и увядание кожи. Почему так происходит, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Елены Соломатиной.

+17
Читать далее

Какие дефициты реально закрыть питанием, а какие — только с помощью нутрицевтиков. Еда vs таблетки

Современный человек живет в иллюзии «полезного супермаркета». Мы покупаем дорогую чернику зимой, добавляем в корзину семена чиа и красную рыбу, искренне веря, что чек из магазина — это страховой полис от всех болезней.

+13
Читать далее

5 простых упражнений для стоп, полезных всему телу. Как оздоровить организм?

Базовый комплекс упражнений для укрепления стоп рекомендуется выполнять каждое утро.

+15
Читать далее

Чем опасна домашняя химия, используемая для уборки

В составе моющих средств могут находиться вещества, способные серьезно навредить здоровью. Химик, автор блога «Бородатый Химик» Кирилл Иванов в эксклюзивной беседе с aif.ru рассказал, на какие компоненты в составе нужно обратить особое внимание.

+11
Читать далее

Как спорт убирает стресс? Меняет биохимию мозга

Мы часто воспринимаем спорт и физическую активность как то, что поможет похудеть или привести тело в норму. Но большая польза физкультуры не только в этом — доказано, что она меняет биохимию мозга, снижая тревогу и возвращая ясность мышления. Психолог Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Ткаченко объясняет, как работает стресс. ...

Почему сосудистые звездочки бесполезно мазать кремом? Кожа после отпуска

Со своей стороны вам всегда стоит помнить, что максимальный эффект возможен только в случае полного соблюдения рекомендаций своего доктора.

+11
Читать далее

Сколько ходить по лестнице, чтобы снизить риск инфарктов? Забудьте про лифт

Очень важно учитывать высоту ступенек. В идеале они должны быть не выше 16 см, но допустима высота и до 20 см.

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем