Эксперт советует принимать витамин D круглый год

Существует устойчивый миф: летом организм сам берет свое. Солнце дарит витамин D, грядки и рынки ломятся от ягод и зелени, и наконец-то можно забыть об аптечных баночках до самой осени. Но врачи, косметологи и эксперты по здоровому питанию предупреждают: это опасное заблуждение. Более того, именно в жаркие месяцы многие люди неосознанно загоняют себя в состояние скрытого дефицита, последствия которого проявятся тусклой кожей, выпадающими волосами и хронической усталостью уже в сентябре. Подробности — материале «РГ». ...

Как улучшить фигуру к лету. К пляжу готовы!

Новый купальник, модные платья, шортики и топы уже куплены. Тур забронирован и даже оплачен. В общем, практически всё готово, чтобы отправляться на курорт. Остался сущий пустяк: привести в порядок фигуру, которая после зимы выглядит у многих небезупречно. Что для этого надо сделать, aif.ru рассказала врач-дерматовенеролог, заведующий консультативно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматовенерологии и косметологии Минздрава России, доктор медицинских наук Ирина Кондрахина. ...

Как бороться с бессонницей и какие техники помогают практически каждому?

К чему приводит привычка есть стоя и на бегу

Привычка перехватить какой-нибудь пирожок с кофе прямо на ходу, не тратя времени на неспешный перекус за столиком, захватывает все больше людей. Даже рестораторы бьют тревогу: люди заскакивают, берут кофе «на вынос» и спешат дальше по делам — чек падает, бизнес страдает. Но нас больше волнует, как привычка есть стоя влияет на здоровье. Оказывается, ничего хорошего это нашему организму не дает. Доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета, кандидат медицинских наук Ольга Тарасова назвала «Российской газете» минимум три неприятных последствия такого поведения. ...