Будьте здоровы

Как соль вредит иммунитету? Воспаление не проходит

Все знают, что поваренная соль опасна задержкой воды и повышением давления. Однако исследования последних лет открыли куда более тревожный механизм. Оказалось, что избыток соли работает как мощный «поджигатель» иммунной системы, который разгоняет воспаление и провоцирует аутоиммунные атаки.

Московские хирурги сделали уникальную операцию. 17 лет боли позади

В стенах НИИ скорой помощи имени Н.В. Склифосовского свершился прорыв, который войдет в историю отечественной торакальной хирургии.

Как бедность убивает мозг и провоцирует раннюю деменцию. «Организм просто сгорает»

Масштабное исследование показало, что бедность в молодости разрушает мозг уже к 50 годам. Ученые наблюдали за 2700 людьми на протяжении всей их жизни и установили, что постоянная нехватка денег приводит к физическому сокращению объема мозга и резкому снижению умственных способностей.

Новый способ для похудения: что это такое. «Японская ходьба»

В мире фитнеса то и дело появляются новинки. Но редко какая методика вызывает такой резонанс, как «японская ходьба»: видео с этим хештегом набирают миллионы просмотров в соцсетях, а такие издания, как The New York Times, включили ее в список главных фитнес-трендов. Разбираемся, как это работает.

«Смотри, вот мы и здесь». Что такое феномен совместного переживания смерти

Эти люди не умирали и не находились в смертельной опасности, но они утверждают, что смогли пережить чужую смерть как свою собственную. Они — сиделки, родственники, друзья умирающих — рассказывают, как их сознание в этот момент покидало тело и сопровождало близкого человека в его последнем пути.

Этот вкусный продукт снижает холестерин. Даже если вы едите что попало

Ежедневное употребление этого продукта способно изменить показатели крови, связанные с риском инфаркта.

Кто такие биохакеры и как они обманывают время. Взломщики старости

Неизлечимая болезнь, выявленная у помешанного на вечной молодости американца Брайана Джонсона, вновь привлекла внимание к биохакингу. «Вечерняя Москва» рассказывает об этом явлении.

Его всегда не хватает. Какой бывает магний и может ли случиться передозировка?

Магний известен как макроэлемент, полезный для укрепления нервной системы, поддержки сердца и расслабления мышц.

Чем важен разнообразный рацион

Даже если ваш рацион состоит только из полезных продуктов, это не означает, что он полностью обеспечивает потребности организма. Для здоровья важно не только качество питания, но и его разнообразие. Об этом предупредили в Институте биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ имени академика Петровского в МАХ-канале.

Польза пеших прогулок

Пешая прогулка помогает сделать обычный день более подвижным, но одинаковой нормы шагов для всех не существует. Врач-терапевт Людмила Лапа и врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук рассказали RT, как подобрать посильную нагрузку, почему ходьба может снижать тревогу, стоит ли гулять босиком и в какое время лучше выходить из дома.

Почему миллениалы и зумеры стареют быстрее своих родителей. Бей, беги, замри

Ученые зафиксировали тревожный тренд: представители поколений, родившиеся после 1990 года (миллениалы и зумеры), демонстрируют ускоренные темпы биологического старения по сравнению со своими родителями в том же возрасте. И речь идет не о субъективных ощущениях или внешних признаках вроде морщин.

+10
Читать далее

Классический или лечебный? Эксперт рассказала, кому какой тип массажа нужен

Многие очень любят массаж, хотя и недооценивают его возможности.

5 игр, которые помогут ребёнку полюбить читать. Вначале было слово

Важно понимать, что наш словарный запас — это основа богатой и выразительной речи. Чем он разнообразнее, тем точнее мы формулируем мысли и полнее раскрываем свой внутренний мир.

Как люди пытаются продлить свою жизнь. Биохакеры современности

Биохакер-миллиардер Брайан Джонсон планирует создать собственного клона, чтобы трансплантировать его органы и кровь в борьбе с аутоиммунным заболеванием и продлить себе жизнь. Также предполагается, что на клоне будут тестироваться новые методы лечения. «Вечерняя Москва» рассказывает о других биохакерах, а также о том, возможно ли продлить себе жизнь с помощью органов собственного клона. ...

Чем полезным можно заменить энергетики? Мгновенный и накопительный эффект

Энергетические напитки предназначены для того, чтобы взбодрить человека, повысить его физическую или умственную работоспособность. Однако злоупотребление ими может навредить здоровью из-за ударных доз кофеина, углекислого газа и сахара. Возможно ли найти энергетикам менее опасную альтернативу, разбиралась «Вечерняя Москва».

Когда регулярные тренировки становятся вредной зависимостью

Научный обзор, опубликованный в Journal of Behavioral Addictions, показывает — физическая активность иногда способна перерасти в самую настоящую поведенческую зависимость, хотя официально такого диагноза до сих пор не существует. Авторы работы предупреждают, что важно не путать здоровую увлеченность спортом с настоящим расстройством.

Первая помощь, что может сделать врач. Беда! У ребенка сломан или выбит зуб

Падения и столкновения — главные враги зубов, особенно передних.

Как всего за одну минуту проверить свой реальный возраст. «Встань и иди»

Провести тест дома может каждый, но желательно иметь помощника, чтобы он секундомером засек время выполнения теста.

+10
Читать далее

Польза и вред ягод барбариса. Поддерживает печень, но может спровоцировать выкидыш

Ученые выяснили, что ягоды барбариса могут быть эффективны в борьбе с депрессией. Берберин, который в них содержится, в исследованиях показал высокую связь с одним из белков, отвечающих за выживание нервных клеток.

Чем опасны газированные напитки без сахара. Воспаления в организме

Низкокалорийные газированные напитки могут ускорить старение мозга, выяснили ученые.

+12
Читать далее

Как герпесвирусы вызывают болезнь Альцгеймера. Убийцы мозга

Ученые изучили механизмы поражения мозга при инфицированности цитомегаловирусом.

Отбеливающие зубные пасты для красивой улыбки

Желтоватые зубы часто становятся причиной, которая лишает уверенности в себе в повседневной жизни — кажется, что все вокруг обратят внимание на оттенок, отличающийся от идеальной белизны. Сегодня разбираемся с этой проблемой: собрали 7 отбеливающих зубных паст, с которыми улыбка станет широкой и яркой.

Как избавиться от складок и валиков. Красивая спина

Спина — это зона, на которую мы редко обращаем внимание, пока однажды не увидим некрасивые складки, заметные даже под одеждой. Причем столкнуться с такой проблемой могут даже худые девушки, потому что природа этого недостатка не всегда связана с лишним весом.

Почему нас тянет к сладкому и как договориться с собственным мозгом? Сахарный плен

Почему после тарелки каши человек может спокойно работать несколько часов, а после сладкого кофе с круассаном уже через час снова ищет перекус?

+10
Читать далее

Найден серьезный побочный эффект подсластителей. Особо вредны вместе с кофе

Ученые из Кембриджского университета выяснили, что часто используемые подсластители могут подавлять рост полезных бактерий в кишечнике.

Почему родители меняются ролями с детьми и как это исправить?

В семейной системе приоритет традиционно у старшего поколения: именно к нему принято идти, а не наоборот.

Как перестать заедать стресс шоколадом и печеньем. Сладкая ловушка

Вы закрываете важный проект, ссоритесь с близкими или просто возвращаетесь домой после изматывающего дня, и первое, что приходит в голову, это открыть шкаф и достать что-нибудь сладкое. Плитка шоколада, пара печений, ложка сгущенки, плетенка с джемом, шоколадная паста… Ммммм.

Почему молодость официально продлили до 44 лет. Старость отступает?

Главный внештатный гериатр Минздрава Ольга Ткачева заявила, что современное поколение стареет медленнее: теперь, по классификации ВОЗ, молодежью официально считаются люди от 18 до 44 лет, а средний возраст наступает только с 45. «Вечерняя Москва» узнала у экспертов, почему границы молодости сдвинулись и по каким критериям теперь определяют возраст. ...

+10
Читать далее

Зачем на ЧМ футболисты надевали маски. Это не карнавал

На матчах Чемпионата мира-2026 болельщики часто замечали футболистов, выходящих на поле в специальных защитных масках. В их числе защитник сборной Англии Джед Спенс, австриец Штефан Пош и вратарь Алжира Лука Зидан. Ранее подобные маски носили француз Килиан Мбаппе и хорват Йошко Гвардиол.

Одиночество и спорт. Назвала 5 скрытых убийц сердца

Сердечно-сосудистые болезни — главная причины инфарктов и инсультов.

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем