Будьте здоровы

Самая полезная диета с точки зрения науки

Средиземноморская диета среди различных систем питания считается особой. В 2010 г. она была признана ЮНЕСКО национальным культурным наследием. На данный момент это единственная система питания, которая имеется в столь почетном списке. Чем же так хороша средиземноморская диета?

+1

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Создано новое средство лечения грыжи и остеохондроза

Ученые из Российского научного центра хирургии (РНЦХ) им. академика Б.В. Петровского, подведомственного Минобрнауки, разработали первую отечественную модель биоразлагаемого протеза межпозвонкового диска. Устройство с течением времени может быть полностью замещено костной тканью пациента.

+6

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Полезно или вредно интервальное голодание?

Лето — веский повод, чтобы сесть на диету. Интервальное голодание кажется очень простым и удобным способом похудеть: не надо заморачиваться с подсчетом калорий и выбором продуктов, поскольку есть можно всё, но только до определенного часа, а потом надо закрыть рот на замок.

+7

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Жировой саркофаг: От ЧЕГО страдает наша ПЕЧЕНЬ

В борьбе за выживание клетки печени стремятся нарастить вокруг вредоносных шлаков и токсинов жировой саркофаг

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Когда артроз ни при чем. Как здоровье кишечника влияет на суставы?

Считается, что боль в суставах говорит об артрозе или об артрите. Оказывается, вовсе не обязательно. Есть и иные причины появления такого симптома. О связи здоровья кишечника с суставами aif.ru рассказал врач-гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов.

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Признаки нехватки кальция в организме

Хрупкость костной ткани связана с развитием остеопороза. При этом состоянии меняется структура костей, они становятся пористыми и ломкими. В основе этого процесса лежит дефицит кальция. Как понять, что вашему организму не хватает этого минерала? И можно ли остановить процесс вымывания кальция из костной ткани?

+18

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Простое упражнение, которое оздоровит и продлит годы жизни

Укрепить суставы, сохранить здоровье и продлить молодость поможет это простое упражнение, которое под силу новичкам и людям без особой физической подготовки. На Востоке упражнение называют «Поза горы»

+26

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Сердечно-сосудистая система: Волшебные точки для укрепления здоровья

Эмоциональные стрессы влияют на сердце. И наоборот: любые нарушения в сердце, даже невротического характера, вызывают тревогу, которая усугубляет разлад в стволе мозга.

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Не пейте кофе на голодный желудок!

Если вы любитель кофе и не представляете свой день без этого ароматного напитка, узнайте как и когда его употреблять, чтобы не навредить своему организму.

+22

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Как голодание и снижение уровня лектинов могут принести пользу вашему здоровью

Пациенты с аутоиммунными заболеваниями, как правило, испытывают значительное улучшение при переходе на рацион без лектинов. В недавней работе д-р Стивен Гандри показал, что у 90 из 102 пациентов была достигнута полная ремиссия всех биомаркеров аутоиммунного заболевания путем удаления лектинов, и это произошло в течение шестимесячного периода.

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

ВНИМАНИЕ! Эту пятерку лекарственных препаратов НЕЛЬЗЯ принимать совместно

А вы знаете, что существует несколько лекарственных препаратов, которые нельзя принимать одновременно, потому что это грозит очень серьезными последствиями для здоровья.

+28

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Витамин К имеет не меньшее значение для здоровья, чем витамин D

Как витамины K и D влияют на здоровье костной ткани и сердечно-сосудистую систему. Почему кальций усиливает риск сердечного приступа. Почему кости должны быть не только плотными, но и гибкими. Как повысить прочность костей. Обо всем этом узнайте прямо сейчас.

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Грибок: Как лечить снаружи и изнутри

Грибок — это заболевание, в основе которого наблюдается инфицирование вредоносными грибами кожных покровов, а также волос, ногтей, слизистых оболочек. Данным недугом страдает чуть ли ни одна четвертая часть населения Земли. Почему грибок настолько стоек к терапии и лечится и не всегда успешно?

+22

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Как уменьшить симптомы ПМС без таблеток

В отличие от препаратов направленного действия, растительные вещества приводят в нормальное соотношение все системы в организме, дисбаланс которых вызывает расстройства организма.

+8

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

МИКРОБИОМ: Научный взгляд на «починку» сломанной функции

То, что вы едите, влияет на микробы, содержащиеся в вашем теле, а улучшение диеты может увеличить их количество и целостность.

+11

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Тест на опущение внутренних органов + упражнение от врача остеопата

Остеопат Владимир Животов расскажет как с помощью простого теста можно определить есть ли у вас опущение органов и какое упражнение для подъема внутренних органов поможет в таком случае.

+26

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Язвы во рту: натуральные способы лечения

Как можно вылечить язвы естественным путем? Афтозный стоматит – так называется обычная язвенная болезнь. Язвочки могут развиваться в любой области мягких тканей внутренней поверхности рта и языка.

+16

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Чудо-кисель Изотова

Овсяный кисель доктора Изотова — это сочетание опыта поколений и современных исследований в области медицины. Чудо-кисель позитивно действует на работу пищеварительного тракта и все его органы. Регулярно употребляя его, можно оздоровить организм, обеспечить его энергией и омолодиться.

+32

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Плоский живот за 5 минут в день! 3 простых упражнения

Нам нужно будет ПОДТЯНУТЬ ЖИВОТ в трех направлениях: вверху, внизу и по бокам. К сожалению, одного упражнения, которое задействовало бы все эти направления сразу, у нас нет. Но есть довольно простые упражнения для каждых групп мышц по-отдельности.

+37

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Лучшее время для приема витаминов

В этой статье мы расскажем о том, когда лучше всего принимать конкретные витамины и минералы, а также объясним, какие добавки следует сочетать с жирами.

+17

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Что такое ВОСПАЛЕНИЕ?

Победа над ИНФЕКЦИЕЙ, заживление ран и восстановление поврежденных тканей невозможно без ✅ВОСПАЛЕНИЯ.

+15

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Бессимптомная смерть. Как распознать у себя внутреннее кровотечение?

Внутреннее кровотечение — опасное для жизни состояние. При этом распознать его сложно, так как оно идет внутри и нередко может какое-то время не давать ярких симптомов.

+21

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Эти упражнения спасут от боли и напряжения в пояснице

Сидячая работа, остеохондроз, лишний вес провоцируют боли в пояснице. Неприятные ощущения усиливаются после физической нагрузки, пешей прогулки или ношения тяжестей.

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Пальчик-зайчик. Семь простых упражнений от деменции

Семь простых упражнений, которые делаются регулярно, смогут предотвратить наступление деменции. Их aif.ru посоветовал врач-невролог заведующий отделениями неврологии и медицинской реабилитации

+24

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

5 продуктов для здоровья мозга

Полноценная деятельность мозга — это не только здоровье, но и качество жизни человека. Поддерживая функции мозга, мы сможем долгие годы оставаться активными и работоспособными. Эти 5 продуктов способствуют здоровью головного мозга, и их важно включать в свой пищевой рацион.

+31

Читать далее ⇒

Комментариев: 2

Диета 5/2: как похудеть быстро и без вреда для здоровья

Быстрая диета 5:2 помогает не только сбросить вес за несколько недель, но и в целом укрепить здоровье, а также помолодеть. Такая диета разработана научным журналистом и врачом М. Мозли. Чтобы добиться желаемого результата вам не придется придерживаться строгого режима питания, достаточно пару раз в неделю устраивать разгрузочные дни.

+19

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Коэнзим Q10: Что нужно знать

Коэнзим Q10 называют еще коферментом Q10 либо убихиноном. Это вещество, которое содержится абсолютно во всех клеточных мембранах, а в мышце сердца его в 2 раза больше, чем в других органах.

+22

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Баночный массаж при остеохондрозе

Баночный массаж практикуют при таких заболеваниях как остеохондроз, миалгия, миозит, хронические воспаления в зоне малого таза, неврит, плексит, острый и хронический бронхит, пневмония в подострой стадии, бронхиальная астма, атония кишечника и не только. К применению баночного массажа есть ряд противопоказаний.

+12

Читать далее ⇒

Комментариев: 1

Сосновое масло: мощное средство, которое очищает дом, кожу и печень

Сосновое масло (масло кедрового ореха) производят из хвои. Масло сосны имеет очищающее, освежающее, бодрящее действие, отличается ярким и приятным древесным ароматом. Сосновое масло издавна применялось для очищения организма, уменьшения боли, снятия стресса. Вот 15 вариантов применения этого ценного продукта.

+23

Читать далее ⇒

Комментариев: 0

Синдром компьютерной шеи: как смартфон и компьютер становятся причиной болей и старения лица

Если человек часто сидит за компьютером или постоянно листает ленту в смартфоне, то шейный отдел позвоночника подвергается большой нагрузке и возникает такой синдром, как компьютерная шея. Это выглядит так, словно человек пытается что-то рассмотреть поближе и вытягивает шею вперед.

+23

Читать далее ⇒

Комментариев: 0