Будьте здоровы

Чем полезны ягоды? Как их правильно есть?

В Нижегородской области в самом разгаре ягодный сезон. В супермаркетах, на рынках и просто на уличных перекрёстках – ягоды на любой вкус и кошелёк. Да, все знают, что ягоды полезны для здоровья. Но в некоторых ситуациях они могут не только не помочь, но и навредить. Разберёмся, чем полезны разные ягоды и кому стоит быть с ними осторожнее.

Как интуитивное питание меняет тело без голодовок. Почему диеты не работают

Итак, снова настал понедельник. Холодильник забит куриной грудкой и шпинатом, в телефоне установлено приложение для подсчета калорий, а в голове — твердое решение: «В этот раз все получится».

Стоматолог о взаимосвязи зубов и других органов. Не запускать

Мы привыкли думать, что здоровые зубы влияют максимум на красивую улыбку и свежее дыхание. Однако стоматологи все чаще говорят о том, что состояние полости рта напрямую связано с пищеварением, сердцем и даже осанкой.

Почему специалисты все чаще выбирают психологию? Опыт, который лечит

Андрей Курпатов, врач-психотерапевт, основатель Академии психологии и мышления.

У детей младше 6 лет высокий риск травм на батутах

Батут сегодня — один из самых популярных аттракционов для детей. Их много самых разных: в спортивных и фитнесс-центрах устанавливают серьезные, «полноценные» батуты для занятий спортом, в детских развлекательных комплексах — попроще, есть и домашние «версии», которые можно купить и установить во дворе дома или на даче.

Какие травы с дачи полезно заваривать вместо чая?

Чай в нашей стране не любили всегда, и еще до появления привозных заварок готовили его из полезных и ароматных трав. А сегодня этим увлечены обычные дачники. Биолог Михаил Краснов рассказал «Вечерней Москве», как приготовить полезный напиток.

Новые методы лечения гемангиом. Красная опухоль

Гемангиома — сейчас самая распространенная проблема у младенцев.

Как перестать сравнивать себя с другими в соцсетях. Только картинка

Социальные сети — это не витрина, где каждый выставляет лучший товар. Чтобы не потерять себя, нужно научиться отделять вымысел от правды.

Что это, польза и вред для здоровья, как выбрать. Ферментированные напитки

Разбираем свойства кваса, комбучи и других продуктов.

Влияние нехватки денег на старение мозга. Объяснила психолог

Хроническая тревога из-за нехватки денег ускоряет старение мозга и ухудшает его состояние к 50 годам. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала психолог Марианна Абравитова, комментируя выводы ученых из Университетского колледжа Лондона.

Как провести остаток каникул с максимальной пользой. Нужно сделать в августе

Во время летних каникул важно поддерживать физическую активность ребёнка, но все-таки в облегченном режиме.

2-3 чашки кофе в день защитят печень от рака и цирроза. Доказано учеными

Исследование показало, что кофе является мощным щитом для печени.

Как соль вредит иммунитету? Воспаление не проходит

Все знают, что поваренная соль опасна задержкой воды и повышением давления. Однако исследования последних лет открыли куда более тревожный механизм. Оказалось, что избыток соли работает как мощный «поджигатель» иммунной системы, который разгоняет воспаление и провоцирует аутоиммунные атаки.

Московские хирурги сделали уникальную операцию. 17 лет боли позади

В стенах НИИ скорой помощи имени Н.В. Склифосовского свершился прорыв, который войдет в историю отечественной торакальной хирургии.

+11
Читать далее

Как бедность убивает мозг и провоцирует раннюю деменцию. «Организм просто сгорает»

Масштабное исследование показало, что бедность в молодости разрушает мозг уже к 50 годам. Ученые наблюдали за 2700 людьми на протяжении всей их жизни и установили, что постоянная нехватка денег приводит к физическому сокращению объема мозга и резкому снижению умственных способностей.

Новый способ для похудения: что это такое. «Японская ходьба»

В мире фитнеса то и дело появляются новинки. Но редко какая методика вызывает такой резонанс, как «японская ходьба»: видео с этим хештегом набирают миллионы просмотров в соцсетях, а такие издания, как The New York Times, включили ее в список главных фитнес-трендов. Разбираемся, как это работает.

«Смотри, вот мы и здесь». Что такое феномен совместного переживания смерти

Эти люди не умирали и не находились в смертельной опасности, но они утверждают, что смогли пережить чужую смерть как свою собственную. Они — сиделки, родственники, друзья умирающих — рассказывают, как их сознание в этот момент покидало тело и сопровождало близкого человека в его последнем пути.

+12
Читать далее

Этот вкусный продукт снижает холестерин. Даже если вы едите что попало

Ежедневное употребление этого продукта способно изменить показатели крови, связанные с риском инфаркта.

+19
Читать далее

Кто такие биохакеры и как они обманывают время. Взломщики старости

Неизлечимая болезнь, выявленная у помешанного на вечной молодости американца Брайана Джонсона, вновь привлекла внимание к биохакингу. «Вечерняя Москва» рассказывает об этом явлении.

Его всегда не хватает. Какой бывает магний и может ли случиться передозировка?

Магний известен как макроэлемент, полезный для укрепления нервной системы, поддержки сердца и расслабления мышц.

+15
Читать далее

Чем важен разнообразный рацион

Даже если ваш рацион состоит только из полезных продуктов, это не означает, что он полностью обеспечивает потребности организма. Для здоровья важно не только качество питания, но и его разнообразие. Об этом предупредили в Институте биологии старения и медицины здорового долголетия РНЦХ имени академика Петровского в МАХ-канале.

+10
Читать далее

Польза пеших прогулок

Пешая прогулка помогает сделать обычный день более подвижным, но одинаковой нормы шагов для всех не существует. Врач-терапевт Людмила Лапа и врач-психотерапевт Евгений Кульгавчук рассказали RT, как подобрать посильную нагрузку, почему ходьба может снижать тревогу, стоит ли гулять босиком и в какое время лучше выходить из дома.

Почему миллениалы и зумеры стареют быстрее своих родителей. Бей, беги, замри

Ученые зафиксировали тревожный тренд: представители поколений, родившиеся после 1990 года (миллениалы и зумеры), демонстрируют ускоренные темпы биологического старения по сравнению со своими родителями в том же возрасте. И речь идет не о субъективных ощущениях или внешних признаках вроде морщин.

+10
Читать далее

Классический или лечебный? Эксперт рассказала, кому какой тип массажа нужен

Многие очень любят массаж, хотя и недооценивают его возможности.

5 игр, которые помогут ребёнку полюбить читать. Вначале было слово

Важно понимать, что наш словарный запас — это основа богатой и выразительной речи. Чем он разнообразнее, тем точнее мы формулируем мысли и полнее раскрываем свой внутренний мир.

Как люди пытаются продлить свою жизнь. Биохакеры современности

Биохакер-миллиардер Брайан Джонсон планирует создать собственного клона, чтобы трансплантировать его органы и кровь в борьбе с аутоиммунным заболеванием и продлить себе жизнь. Также предполагается, что на клоне будут тестироваться новые методы лечения. «Вечерняя Москва» рассказывает о других биохакерах, а также о том, возможно ли продлить себе жизнь с помощью органов собственного клона. ...

Чем полезным можно заменить энергетики? Мгновенный и накопительный эффект

Энергетические напитки предназначены для того, чтобы взбодрить человека, повысить его физическую или умственную работоспособность. Однако злоупотребление ими может навредить здоровью из-за ударных доз кофеина, углекислого газа и сахара. Возможно ли найти энергетикам менее опасную альтернативу, разбиралась «Вечерняя Москва».

+11
Читать далее

Когда регулярные тренировки становятся вредной зависимостью

Научный обзор, опубликованный в Journal of Behavioral Addictions, показывает — физическая активность иногда способна перерасти в самую настоящую поведенческую зависимость, хотя официально такого диагноза до сих пор не существует. Авторы работы предупреждают, что важно не путать здоровую увлеченность спортом с настоящим расстройством.

Первая помощь, что может сделать врач. Беда! У ребенка сломан или выбит зуб

Падения и столкновения — главные враги зубов, особенно передних.

Как всего за одну минуту проверить свой реальный возраст. «Встань и иди»

Провести тест дома может каждый, но желательно иметь помощника, чтобы он секундомером засек время выполнения теста.

+12
Читать далее

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем