Будьте здоровы

Продукты, которые помогут успокоиться. Всегда держите в холодильнике!

Иногда нервной системе нужен не столько отпуск, сколько конкретные нутриенты.

Оптимальная продолжительность дневного сна — 20–30 минут

Спать днем на работе можно и даже полезно, но важно это делать правильно, чтобы проснуться не в разбитом состоянии. Об этом «Газете.Ru» рассказала Миляуша Мамадалиева, невролог-рефлексотерапевт клиники «Постурато».

Что ускоряет старение печени? Какие продукты помогут замедлить этот процесс?

Ученые Российского научного центра хирургии имени академика Б. В. Петровского (РНЦХ) разработали новые показатели для оценки старения печени и ее способности к восстановлению.

Чем полезен зеленый кофе и как его заваривать? Помогает худеть и молодеть?

Говорят, что зеленый кофе помогает похудеть и предотвращает скачки сахара в крови.

Сколько можно хранить открытую банка солений и когда пора выбрасывать?

Домашние соленья — это труд и вкус лета на зимнем столе. Но после вскрытия банки требуется максимальная осторожность. Разбираемся на aif.ru: как солить огурцы, чтобы они хрустели.

+12
Читать далее

Гимнастика для шеи, которую можно делать за столом. Гоните беды взашей!

Для профилактики шейного остеохондроза необходимо выполнять гимнастику.

+11
Читать далее

Депрессия и повышенный аппетит говорят о нехватке витамина D

Сниженное настроение, тревожно-депрессивные состояния и нарушение пищевого поведения могут свидетельствовать о нехватке витамина D, рассказал в эксклюзивном комментарии aif.ru диетолог и эндокринолог Антон Поляков.

Когда и для кого кофе бывает опасен. Правило первой чашки

Без сахара кофе практически не содержит калорий.

+15
Читать далее

Философия долголетия. Как правильно питаться в холода?

Не менее 1–2 раз в неделю ешьте рыбу — источник хорошо усвояемого белка, омега-3 жирных кислот и витамина D.

+10
Читать далее

Почему появляются навязчивые мысли, которые не дают уснуть? Поток сознания

Отделы мозга засыпают не одновременно.

+10
Читать далее

Учёные из России создали препарат от аритмии на основе двух спиртов

Разработка специалистов новосибирского НМИЦ имени Мешалкина может в несколько раз снизить стоимость лечения нарушений сердечного ритма, сообщает KP.RU со ссылкой на директора центра Евгения Тарасюка.

Простое средство более медленного старения. Тайна кишечника

Источники полифенолов: какао и темный шоколад, ягоды.

+16
Читать далее

Как вдох-выдох помогут сохранить молодость. На одном дыхании

Дыхательную гимнастику разработали кинезиологи, изучающие работу мышц и движения тела.

+11
Читать далее

Роль играет гендер. Эту специфику надо учитывать в профилактике заболеваний

Разница в ожидаемой продолжительности жизни мужчин и женщин в России достигает 10–11 лет, это один из самых высоких показателей в мире.

Кофе сегодня стал одним из самых калорийных напитков. Сахар не главное

Чистый черный кофе содержит ничтожно мало энергии — всего 1–2 калории на стандартную чашку. Но в реальности мало кто пьет кофе в его первозданном, горьком виде.

Как сохранить здоровье и трудоспособность на годы?

Любой нормальный работодатель стремиться сохранить и преумножить здоровье своих сотрудников.

Абсолютно новый метод лечения диабета. Не таблетки и не инсулин

Новая разработка исключает риск гипогликемии — опасного снижения сахара в крови.

+12
Читать далее

5 продуктов от деменции и их нормы в день. Защитники мозга

Опираясь на исследования, ученые выделили пять главных продуктов, которые повышают концентрацию защитных микропротеинов.

+20
Читать далее

Активный отдых и спорт в межсезонье. Почему это лучшее время, чтобы пробовать новое?

Привыкли, что летом нужно ехать к морю, а зимой — на горнолыжный курорт? Постоянный эксперт «Чемпионата» предлагает разорвать этот шаблон.

Рецепт, как затормозить близорукость. Стоп, миопия

Миопия возникает, когда глазное яблоко становится длиннее, чем необходимо для правильной фокусировки изображения на сетчатке.

Лучшее средство от болезни Паркинсона. Двойная польза

По данным Всемирной организации здравоохранения, сегодня в мире больше 8,5 млн человек живут с болезнью Паркинсона.

+11
Читать далее

Будет вместо кефира? Ученые нашли средство, замедляющее Альцгеймер

Пробиотики напрямую растворяют тау-клубки в мозге или обращают вспять болезнь.

+18
Читать далее

Есть эффект. Как овощи помогают при болезнях почек

Употребление овощей способствует продлению молодости почек.

+13
Читать далее

Лишнего не надо. Почему при появлении полипа надо посетить онколога

Для кишечника ключевыми факторами риска появления полипов считаются возраст старше 45–50 лет, наследственная предрасположенность, особенно случаи колоректального рака у родственников, хронические воспалительные заболевания вроде болезни Крона или язвенного колита.

+10
Читать далее

Вызываю болезнь ... на себя. Почему аутоиммунные недуги преследуют женщин

Аутоиммунные заболевания — это состояния, при которых иммунная система по ошибке атакует собственные ткани организма.

Инжир. Почему его стоит наконец попробовать?

Вы когда-нибудь задумывались, почему на полках магазинов курага, изюм и чернослив всегда на виду, а сушёный инжир скромно пылится в уголке? А ведь этот маленький сладкий плод заслуживает куда большего внимания. Несколько штук — и ваш завтрак заиграет новыми красками, а перекус станет по-настоящему полезным.

+14
Читать далее

Как престать сравнивать ребенка с «детьми маминой подруги»?

Вы столько в него вложили, столько с ним занимались: и английским с пяти лет, и бассейн — с трёх, и репетиторы с начальной школы. А он еле-еле тянет на тройки, и точно с такими успехами не перейдёт в десятый класс.

Какие анализы обязательно сдавать ежегодно? Базовый минимум для здоровья

Как быть уверенным, что твое здоровье в порядке? Регулярно проверять организм.

8 признаков того, что вам приходилось заслуживать любовь. Всем должен

Очень строгое воспитание, даже если при этом была в семье любовь к ребенку, всегда проявляется во взрослом возрасте.

Что происходит с организмом при ежедневной ходьбе?

Участница Альянса тренеров Evotren, персональный тренер, специалист по осанке и работе со сколиозом Роза Закирова рассказала в беседе с «Чемпионатом», что ходьба — не просто способ добраться из точки А в точку Б. Это нагрузка, которая одновременно влияет на мышцы, обмен веществ, сердечно-сосудистую систему и мозг.

+12
Читать далее

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем