Будьте здоровы

Как бороться с бессонницей и какие техники помогают практически каждому?

По статистике, опубликованной в журнале Journal of Sleep Research, 12,4 процента людей во всем мире имеют различные нарушения сна. Многие из них привыкают к хроническому недосыпу, а он тем временем повышает риск развития рака и других опасных заболеваний, поэтому остается одной из главных проблем общественного здравоохранения. «Лента.ру» выяснила, как наладить сон, и составила подробную инструкцию по борьбе с бессонницей. ...

Как самому проверить прикус ребенка? Зубы в кучу

Даже внимательные родители могут пропустить первые признаки намечающегося неправильного прикуса.

5 мифов. Кому не надо бояться рака

Рак не является смертным приговором. Благодаря современной медицине все больше людей получают эффективное лечение и продолжают вести обычный образ жизни.

Какие техники подходят при травмах, отеках или бессоннице. Массаж на все случаи жизни

«Вечерняя Москва» узнала, как правильно подобрать для себя массаж и какие техники существуют.

Лучшие способы для улучшения памяти и внимания. Голова в тонусе

Жалобы на ухудшение памяти и снижение внимания в последнее время все чаще возникают не только у пожилых, но и у молодых людей. Вместе с экспертами разбираемся, в чем причина и как сохранить ясность ума.

Победить рак помогут вирусы, уверен академик Чумаков? Онкология в тупике

Времена, когда инфекции имели только естественное происхождение и приходили к нам из природы, прошли. Есть силы, которым может быть выгодно создание новых патогенных вирусов, уверен один из ведущих вирусологов России, академик РАН Пётр Чумаков.

+13
Читать далее

Чем полезны домашние животные. Больше, чем друг

Домашние питомцы — это наши самые преданные друзья, а также психологи и лекари.

+15
Читать далее

Витамин пива. В пенном напитке обнаружены большие дозы волшебного вещества

«Безалкогольные альтернативы представляют собой более здоровый выбор по сравнению с обычным пивом», — делают вывод авторы статьи.

Как простой комплекс помогает снять боль? 15-минутная зарядка для спины

После переезда в Россию у автора канала «Голландец в России» многое поменялось. В быту появились шапки, сладости «к гостям», ушел привычный гель для волос. Но главные изменения коснулись образа жизни.

+12
Читать далее

Вода не точит. Как справиться с зубным камнем

Зубной камень не только портит улыбку, но и провоцирует хроническое воспаление. О том, как не оставить на зубах камня на камне, aif.ru рассказал врач стоматолог-хирург, имплантолог, пародонтолог, ортопед, ортодонт, главный врач клиники Арам Давидян.

5 обследований, которые необходимо делать в 40+. Строго обязательно

Возраст после 40 лет сопровождается устойчивыми изменениями в организме, которые на первый взгляд могут оставаться незаметными. Снижение резервов органов, накопление хронических факторов риска, влияние образа жизни и генетики формируют ситуацию, когда ранняя диагностика приобретает особое значение.

+14
Читать далее

Мужчина чихнул в себя и сломал гортань. Чем еще опасно сдерживание чиха

Иногда хочется чихнуть, но неудобно: приходится сдерживать позыв.

+12
Читать далее

К чему приводит привычка есть стоя и на бегу

Привычка перехватить какой-нибудь пирожок с кофе прямо на ходу, не тратя времени на неспешный перекус за столиком, захватывает все больше людей. Даже рестораторы бьют тревогу: люди заскакивают, берут кофе «на вынос» и спешат дальше по делам — чек падает, бизнес страдает. Но нас больше волнует, как привычка есть стоя влияет на здоровье. Оказывается, ничего хорошего это нашему организму не дает. Доцент кафедры госпитальной педиатрии № 2 Института материнства и детства Пироговского университета, кандидат медицинских наук Ольга Тарасова назвала «Российской газете» минимум три неприятных последствия такого поведения. ...

Сколько надо спать, чтобы быть здоровым. Бодрость и долголетие

Стремитесь ложиться и вставать в одно и то же время, в том числе в выходные дни.

+18
Читать далее

Удобно и небольно. Можно ли управлять диабетом без уколов

Есть такая статистика. В России на одного выявленного пациента с диабетом второго типа приходится 2-3 человека с недиагностированным заболеванием. Учитывая, что официально зарегистрировано около 5 млн пациентов, получается, что болеют и не знают о своей болезни еще 10-15 млн человек.

+10
Читать далее

Метаболический синдром. Нашли популярные продукты, лечащие ожирение печени

Австралийские ученые в эксперименте определили соединение, которой может остановить развитие МАЖБП и даже обратить ее вспять, восстановив повреждения печени.

Как без операции избавиться от вросшего ногтя?

Вросший ноготь (онихокриптоз) — состояние, при котором край ногтевой пластины врастает в окружающую ткань, вызывая боль и воспаление. Однако операция требуется не всегда. При легких и средних формах, когда нет сильной боли, обильного гноя или разрастания тканей, эффективны консервативные методы.

Причины симптомы, методы лечения. Бронхиальная астма

Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которым страдают порядка 350 млн во всём мире. В России распространённость астмы среди взрослых людей достигает до 7%. В случае с детьми и подростками распространённость больше — 10%. Характерной особенностью болезни является периодическая обструкция (сужение) бронхов, что приводит к приступам удушья. ...

+10
Читать далее

Люди в шапочках из фольги могли быть правы. Нас могут облучать

Инфразвук достаточно широко распространен в природе и особенно в среде обитания человека.

Как работает механизм закрепления воспоминаний во время сна

Дорсальная и вентральная части гиппокампа координируют работу во время сна для закрепления эмоциональных воспоминаний, причем негативные переживания воспроизводятся точнее позитивных. Об этом сообщили в журнале Medical Xpress со ссылкой на исследование нейробиологов из Neuroscience NeuroSU и Института биологии Парижа, передают «Известия».

В чем разница между аллергией и псевдоаллергией?

Истинная реакция на пыльцу или арахис встречается реже, чем кажется. Часто за красными пятнами и отёками стоит совсем другой механизм — псевдоаллергия. Чем они отличаются на самом деле?

Как еда управляет настроением. Стресс на тарелке

Сегодня, 28 апреля, отмечают День борьбы с выгоранием. В состоянии, когда наступает полная апатия ко всему, принято винить завалы на работе, усталость, стрессы. Но весомый вклад в истощение нервной системы вносит и еда.

+11
Читать далее

3 фразы, которые не стоит никому говорить. Вызвать вину на себя

Чувство вины не всегда вызывают только фразы. Очень часто красноречивее всех слов оказываются интонация, взгляд и поза человека.

+14
Читать далее

Почему грейпфрут нельзя сочетать с лекарствами. Опасно

Главная проблема грейпфрута — подавление работы фермента CYP3A4.

+13
Читать далее

Суперфуд, который стоит добавить в свой рацион

Пророщенный маш стал все чаще мелькать в рецептах здорового питания. Казалось бы, какую пользу могут нести эти загадочные семена причудливой формы? Однако не просто так этот зеленый продукт стали выбирать те, кто следит за своим здоровьем.

+14
Читать далее

И себе, и микробу. Ученые выявили 5 полезных эффектов у тех, кто пьет кофе

Кофе без кофеина привел к улучшению памяти, качества сна и физической активности, в этом случае польза обусловлена наличием полифенолов с антиоксидантным действием.

+15
Читать далее

Эти 5 признаков укажут на развитие проблем с почками. До коликов

Своевременная диагностика позволяет избежать серьезных осложнений и сохранить функцию почек.

+19
Читать далее

Почему женщины стали реже ходить к врачам?

Русские женщины — одни из лучших жен и матерей. Они демонстрируют жертвенность, терпение и неприхотливость. Но привычка жить для других, забывая о себе, может сыграть злую шутку. Вот что aif.ru рассказали эксперты.

Не просто насморк. Как не довести аллергию до астмы?

В этом году после аномально снежной зимы аллергики столкнулись со страшнейшим поллинозом. Аллергия сама по себе очень сильно снижает качество жизни (слезятся глаза, зудит в носу, не прекращается насморк, возможен кашель и другие симптомы), но она опасна и более серьезными последствиями.

Самые неожиданные предметы, которые доставали из россиян в 2026 году. Съели!

С начала 2026 года эндоскописты и хирурги извлекли из пациентов российских больниц коллекцию предметов, больше подходящих для столярной мастерской или сувенирной лавки. Монеты, детали конструктора, ложки, отвёртки и даже обивка дивана — о самых неожиданных находка в желудках россиян читайте в материале chel.aif.ru.

+11
Читать далее

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем