Будьте здоровы

Сколько надо спать, чтобы быть здоровым. Бодрость и долголетие

Стремитесь ложиться и вставать в одно и то же время, в том числе в выходные дни.

Удобно и небольно. Можно ли управлять диабетом без уколов

Есть такая статистика. В России на одного выявленного пациента с диабетом второго типа приходится 2-3 человека с недиагностированным заболеванием. Учитывая, что официально зарегистрировано около 5 млн пациентов, получается, что болеют и не знают о своей болезни еще 10-15 млн человек.

Метаболический синдром. Нашли популярные продукты, лечащие ожирение печени

Австралийские ученые в эксперименте определили соединение, которой может остановить развитие МАЖБП и даже обратить ее вспять, восстановив повреждения печени.

Как без операции избавиться от вросшего ногтя?

Вросший ноготь (онихокриптоз) — состояние, при котором край ногтевой пластины врастает в окружающую ткань, вызывая боль и воспаление. Однако операция требуется не всегда. При легких и средних формах, когда нет сильной боли, обильного гноя или разрастания тканей, эффективны консервативные методы.

Причины симптомы, методы лечения. Бронхиальная астма

Бронхиальная астма — это хроническое воспалительное заболевание дыхательных путей, которым страдают порядка 350 млн во всём мире. В России распространённость астмы среди взрослых людей достигает до 7%. В случае с детьми и подростками распространённость больше — 10%. Характерной особенностью болезни является периодическая обструкция (сужение) бронхов, что приводит к приступам удушья. ...

Люди в шапочках из фольги могли быть правы. Нас могут облучать

Инфразвук достаточно широко распространен в природе и особенно в среде обитания человека.

Как работает механизм закрепления воспоминаний во время сна

Дорсальная и вентральная части гиппокампа координируют работу во время сна для закрепления эмоциональных воспоминаний, причем негативные переживания воспроизводятся точнее позитивных. Об этом сообщили в журнале Medical Xpress со ссылкой на исследование нейробиологов из Neuroscience NeuroSU и Института биологии Парижа, передают «Известия».

В чем разница между аллергией и псевдоаллергией?

Истинная реакция на пыльцу или арахис встречается реже, чем кажется. Часто за красными пятнами и отёками стоит совсем другой механизм — псевдоаллергия. Чем они отличаются на самом деле?

Как еда управляет настроением. Стресс на тарелке

Сегодня, 28 апреля, отмечают День борьбы с выгоранием. В состоянии, когда наступает полная апатия ко всему, принято винить завалы на работе, усталость, стрессы. Но весомый вклад в истощение нервной системы вносит и еда.

+10
Читать далее

3 фразы, которые не стоит никому говорить. Вызвать вину на себя

Чувство вины не всегда вызывают только фразы. Очень часто красноречивее всех слов оказываются интонация, взгляд и поза человека.

+14
Читать далее

Почему грейпфрут нельзя сочетать с лекарствами. Опасно

Главная проблема грейпфрута — подавление работы фермента CYP3A4.

+12
Читать далее

Суперфуд, который стоит добавить в свой рацион

Пророщенный маш стал все чаще мелькать в рецептах здорового питания. Казалось бы, какую пользу могут нести эти загадочные семена причудливой формы? Однако не просто так этот зеленый продукт стали выбирать те, кто следит за своим здоровьем.

+14
Читать далее

И себе, и микробу. Ученые выявили 5 полезных эффектов у тех, кто пьет кофе

Кофе без кофеина привел к улучшению памяти, качества сна и физической активности, в этом случае польза обусловлена наличием полифенолов с антиоксидантным действием.

+15
Читать далее

Эти 5 признаков укажут на развитие проблем с почками. До коликов

Своевременная диагностика позволяет избежать серьезных осложнений и сохранить функцию почек.

+19
Читать далее

Почему женщины стали реже ходить к врачам?

Русские женщины — одни из лучших жен и матерей. Они демонстрируют жертвенность, терпение и неприхотливость. Но привычка жить для других, забывая о себе, может сыграть злую шутку. Вот что aif.ru рассказали эксперты.

Не просто насморк. Как не довести аллергию до астмы?

В этом году после аномально снежной зимы аллергики столкнулись со страшнейшим поллинозом. Аллергия сама по себе очень сильно снижает качество жизни (слезятся глаза, зудит в носу, не прекращается насморк, возможен кашель и другие симптомы), но она опасна и более серьезными последствиями.

Самые неожиданные предметы, которые доставали из россиян в 2026 году. Съели!

С начала 2026 года эндоскописты и хирурги извлекли из пациентов российских больниц коллекцию предметов, больше подходящих для столярной мастерской или сувенирной лавки. Монеты, детали конструктора, ложки, отвёртки и даже обивка дивана — о самых неожиданных находка в желудках россиян читайте в материале chel.aif.ru.

+11
Читать далее

Почему сон критически важен для здоровья психики? Не просто пауза между бодрствованием

В ритме современной жизни сон и отдых часто воспринимаются как расходный материал. Мы можем «украсть» у себя час-другой ради работы, учебы или развлечений. Между тем именно восстановительные паузы и ночной покой формируют ту базу, на которой держится наша способность ясно мыслить, регулировать эмоции и переносить стресс. Психолог Ольга Романив рассказала «Вечерней Москве» о роли сна и отдыха для здоровья психики. ...

+10
Читать далее

Как его делают, польза и вред? Что такое гречишный чай

Гречишный чай делают из обжаренных зерен, он не имеет ничего общего с зеленым или черным чаем, зато богат рутином и другими полезными веществами. Читайте в справке aif.ru, как получают гречишный чай, насколько он полезен и есть ли у него противопоказания.

+12
Читать далее

Кому шашлык противопоказан?

Шашлык — неизменный атрибут майских праздников, но для многих россиян это блюдо может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. В беседе с «Чемпионатом» доктор медицинских наук, профессор, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская рассказала, кому стоит отказаться от мяса, приготовленного на углях.

Чем полезен сок лопуха и кому его нельзя пить?

Сок лопуха, получаемый из листьев и корней широко распространенного растения, обладает рядом полезных свойств, однако его употребление требует осторожности и учета противопоказаний. Как сообщает Общественная Служба Новостей, при грамотном использовании этот натуральный продукт способен оказать положительное влияние на кожу, иммунитет, печень и состояние волос, но в отдельных случаях может нанести вред здоровью. ...

+11
Читать далее

Полезно ли так тренироваться на самом деле. До седьмого пота

Хорошенько пропотеть — значит, качественно ударно потренироваться. Если футболка сухая — кажется, что не доработали. Отсюда же растут ноги моды на жаркие залы, термокостюмы и сауны для усиления эффекта. Но все не так просто и прямолинейно.

Почки на диете. Какие продукты приводят к мочекаменной болезни

Чаще всего мочекаменная болезнь развивается именно из-за неправильного питания.

+18
Читать далее

Избегаете этих продуктов, если не хотите потерять мышцы. Слишком легкая еда

Вне зависимости от пола высокое потребление ультрапереработанных продуктов связано с более высоким содержанием жира именно в мышцах.

+16
Читать далее

Почему весной наступает гиповитаминоз

Весна часто ассоциируется с пробуждением, эмоциональным и физическим подъемом, повышением активности. Однако многие люди в этот период чувствуют хроническую усталость, отсутствие сил и жизненной энергии. Врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Вероника Казимирова рассказала изданию «Вести Подмосковья», что причиной такого состояния может быть гиповитаминоз. ...

+10
Читать далее

Ингредиент молодости. Почему обязательно нужно есть мясо после 40 лет

В пожилом возрасте нужно увеличить количество белка в рационе.

+15
Читать далее

Незаметно для всех. 4 признака скрытого кариеса

Дискомфорт при жевании говорит о том, что разрушение зашло достаточно глубоко и нагрузка передаётся на ослабленные ткани зуба.

Забытый напиток из иван-чая укрепит здоровье, Для молодости, от стресса

Иногда самые простые и доступные средства оказываются и самим полезными. Например, к таким относится иван-чай, или кипрей, который содержит уникальное соотношение биологически активных веществ. Его можно заготавливать как самим, причем с весны до осени, так и купить готовые сборы или чай. Самые молодые верхние листочки и побеги собирают уже в мае, в середине лета — цветы вместе с листьями, а корни — ближе к осени. ...

Ученые США: овощи и фрукты могут вызывать тяжелый рак. Шок — это «по-ихнему»

Здоровое питание, богатое фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, повышает риск рака легких у молодых некурящих людей.

+11
Читать далее

Почему весной одни влюбляются, а другие расходятся? Все дело в биохимии

Солнечный свет напрямую стимулирует активность гипофиза и половых желез как у женщин, так и у мужчин.

+10
Читать далее

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем