Будьте здоровы

Кешью являются хорошим источником магния. Врач Гузман

Орехи лучше сочетать в рационе: грецкий орех, макадамия и фисташки поддерживают здоровье сердца и мозга, бразильский орех богат селеном, а кешью — магнием. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач, нутрициолог, консультант по пищевому поведению Екатерина Гузман.

Как корейские прописи врачуют тело и душу. Напиши себе счастье

В последнее время столь популярными стали корейские прописи с аффирмациями.

Как заготовить зелень, чтобы сохранить пользу и вкус. Сушить или морозить?

С точки зрения сохранения полезных веществ зелени, заморозка является абсолютным лидером.

Советы кардиолога. Как снизить негативные последствия сидячего образа жизни

«Десять тысяч шагов в день» больше не панацея. Американские ученые выяснили: даже регулярные прогулки не спасают сердце от вреда, если вы проводите полдня в кресле. Риск ишемической болезни и сердечной недостаточности сохраняется даже у тех, кто активно нагуливает шаги. Почему ходьба перестала быть «таблеткой» от сидячего образа жизни, выясняла «Вечерняя Москва». ...

Всё не так просто. Упражнение для пальцев способно предотвратить Альцгеймер

По словам «знатоков» из соцсети, шевеление мизинцем помогает предотвратить болезнь Альцгеймера. Это обещание стоит за «временем мизинца», вирусным трендом, который утверждает, что простое упражнение для пальцев может снизить риск развития болезни Альцгеймера. Видеоролики, рекламирующие этот предполагаемый способ оздоровления мозга, собрали миллионы просмотров, а некоторые предполагают, что трудности с выполнением этого движения могут быть предупреждающим признаком снижения когнитивных способностей. ...

Как при диабете снизить вес и сахар. Диеты не нужны

Исследования показывают: риск заболеть сахарным диабетом второго типа увеличивается по мере накопления лишних килограммов. Многие не воспринимают эту опасность всерьез, будучи уверенными, что если нужда заставит, то они включат силу воли, сядут на диету и похудеют. И опасную для здоровья ситуацию ликвидируют. Это ошибка.

Последствия частого приема антацидов при изжоге

Частый прием антацидов для подавления изжоги может привести к нарушению микрофлоры кишечника, нарушению фосфорно-кальциевого обмена и другим последствиям для здоровья. Об этом рассказал ТАСС кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Института клинической медицины Пироговского Университета Дмитрий Карпенко.

Онколог открыл секрет, что делает рак агрессивнее. Код опухоли

Лишний вес относится к факторам риска для очень многих патологий, особенно связанных с эндокринным фоном, — это молочная железа, предстательная железа, яичники и прочие.

Лекарства — пустышки для пожилых оказались лучше настоящих. Тайна плацебо

Наиболее выраженный положительный эффект наблюдался в группе, получавшей плацебо открыто.

+10
Читать далее

Побывали в аду. Вернувшиеся из Украины наемники оказались неизлечимо больны

«Солдаты удачи» шокированы тем, как с ними обошлись после ранений, которые они получали, выполняя свою кровавую работу.

Самые полезные чипсы

Чипсы могут вписаться в здоровый рацион, однако при их выборе стоит обратить внимание на способ приготовления и используемые ингредиенты, рассказал Daily Mail диетолог Роб Хобсон. Материал перевел aif.ru.

Названо занятие, которое тормозит развитие рака на 27%. Потратьте 9 минут

Менее 10 минут физкультуры в день помогают бороться с раком

+15
Читать далее

5 самых легких продуктов для пищеварения

Эксперты рассказали, какие продукты считаются наиболее легкими для пищеварения и могут помочь организму при временных расстройствах работы желудочно-кишечного тракта. Статью с портала Health перевел aif.ru.

+15
Читать далее

Вид ходьбы, который эффективно лечит депрессию. Дешевле таблеток

Физическая активность выступает мощным катализатором нейробиологических изменений.

Утренний ритуал для тех, кто хочет похудеть без жестких ограничений. Метод 30-30-30

Ну признайтесь, вы же тоже регулярно ищите способы, которые помогут быстро сбросить месяцами наеденные килограммы? Желательно, конечно же, всего за пару дней. Такого, к сожалению, не бывает, но девушки все равно не останавливаются в попытках найти идеальную и простую диету.

Как не отравиться в летнем кафе. В Роскачестве дали советы

В одном из нижегородских ресторанов сотрудники Россельхознадзора по Нижегородской области выявили существенные нарушения. Мы выяснили, насколько безопасно питаться в точках общественного питания, как ситуация меняется с наступлением жары и на что стоит обращать внимание при выборе блюд.

Почему важно снижать сахар в рационе? Чем его заменить?

Мы все знаем это ощущение: устали, не выспались, пережили выволочку от босса — и рука сама собой тянется к чему-нибудь сладкому. Сахар дает прилив сил и энергию. Вот только через час мы снова чувствуем усталость, появляется тяга к новому перекусу и легкое раздражение.

Как сочетать продукты, чтобы получать максимум пользы. Ешь с умом

Сегодня тема сочетания продуктов снова на пике интереса. Кто-то ищет «идеальные формулы», кто-то — наоборот, устает от противоречивых советов. На практике истина, как обычно, находится посередине: организму важно не столько строгое следование правилам, сколько понимание базовых принципов.

+10
Читать далее

Польза зеленого лука. «Без него человек бы «растекся»

Свежий зеленый лук может стать отличным дополнением к огромному количеству блюд. Но некоторым людям лучше отказаться от его употребления. Подробнее о том, как выбрать зеленый лук, чем он полезен и вреден, «Вечерняя Москва» узнала у диетолога Елены Соломатиной.

+16
Читать далее

8 простых упражнений, которые быстро уберут мешки и «брыли». Йога молодости

В жару застойные процессы в тканях могут происходить активнее: лицо становится более рыхлым, появляются отеки под глазами, тяжесть в области шеи и второго подбородка.

Почему вы привлекаете только нарциссов и как это исправить. Любовь - зла

В бытовом смысле нарциссом часто называют любого самовлюбленного человека

Солнечные ожоги в детстве повышают риск меланомы в будущем

Солнцезащитный крем нужен не только на пляже, но и в городе, и во время активного отдыха. При этом для разных ситуаций подходят разные средства, а главный секрет эффективной защиты — это не только высокий SPF, но и правильное использование крема. О том, как выбрать солнцезащитное средство и каких ошибок стоит избегать, «Российской газете» рассказали опрошенные эксперты. ...

Что делать, если в роду были онкобольные? Рак по наследству

Для людей с семейной историей рака особенно важно проходить профилактические осмотры и скрининговые обследования.

Нужно ли подрезать уздечку верхней губы у детей. Стоит ли рисковать?

Решение о необходимости хирургического вмешательства принимается врачом на основании данных обследования.

Способ поддержать форму в путешествиях за рулем

Обозреватель Москвы 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, на что нужно обратить внимание при длительных поездках на автомобиле.

Простая специя, которая меняет ощущение дня. Куркума

Иногда достаточно одной привычки, чтобы поменять ощущение от дня. Не глобально, не резко — тихо, почти незаметно. Куркума как раз из таких историй. Яркая, пряная, немного «восточная» — и при этом удивительно бытовая, рассказывает автор канала «Фитнес с GoodLooker».

Дорога в положении. Можно ли летать беременным?

Самые часто встречающиеся проблемы у беременных женщин возникают в первом и третьем триместрах. Это значит, что более подходящее время для отдыха будущей мамы — между 14-й и 30-й неделями (идеально 20-24 недели).

Почему редиска вызывает язву и гастрит?

В редиске много веществ, раздражающих стенки желудка.

Миф о пользе 10 тысяч шагов в день

Популярное утверждение о необходимости делать ежедневно 10 тысяч шагов для поддержания здоровья не имеет научных оснований. Об этом заявил в интервью RT спортивный врач, кандидат медицинских наук Алексей Репетюк, доцент кафедры спортивной медицины и медицинской реабилитации Сеченовского Университета.

Почему россияне стали чаще проходить чекапы? От лечения к профилактике

Россияне стали чаще проверять здоровье, даже если ничего не беспокоит. За год спрос на чекапы вырос на 10-15%. Кто проходит такие обследования, сколько они стоят и почему работодатели все чаще включают чекапы в ДМС — в материале «Российской газеты».

Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.

budtezdorovy.net ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ

обратная связь | правообладателям | соглашение с пользователем