Как обуздать аппетит? Используйте простые проверенные способы!
Пейте перед едой. Жидкость заполняет желудок, создавая иллюзию сытости. Лучший выбор – обычная негазированная питьевая вода. Но можно попробовать щелочную минеральную воду. Она нейтрализует кислый желудочный сок, который является причиной «сосания под ложечкой».
Полюбите молоко. «Ночной жор» – проблема для многих. Справиться с ним поможет стакан теплого обезжиренного молока.
Используйте травы. Настои многих из них уменьшают выработку желудочного сока. Пейте до еды корень одуванчика, кукурузные рыльца, липовый цвет, дягиль, бузульник, корень алтея, фукус и спирулину. Можно настаивать на водяной бане, можно купить в пакетиках и заваривать как чай.
Нюхайте! Некоторые эфирные масла уменьшают голод. Это ваниль, грейпфрут, лимон, анис, корица, укроп, острый перец, мята, яблоко, банан, лаванда и роза. Вдыхать их надо перед приемом пищи и во время него.
Грейтесь. Если вам холодно, мозг решает, что организму не хватает энергии на обогрев, и он дает указание немедленнопополнить запас калорий. Одевайтесь теплее, не допускайте сквозняков в доме, на улице носите теплую шапку – ведь сигнал о холоде идет от головы.
Последние комментарии
я добавлю.есть рецепт от жора. Ето пить отвар их хвойных веточек кедра (2омин варить ) и также из сосновой хвои эдакий отвар. на тощак и целый день. Попробуйте очень понижает апетит. капитально
И что, Суворова давно нет, а минингит процветает, и рак головного мозга тоже стал как инфекция. Болеют взрослые и дети, и невдомёк, ОДЕНЬТЕ ШАПКИ ЗИМОЙ!!! А Суворову, армию не на что было одевать, вот и родилось это — Держи ноги в тепле, а голову в холоде. Людиии, вы что не чувствуете по своему состоянию здоровья, как надо одеваться?
Захотел есть — почисти зубы, это мне помогает!