20 суперпродуктов, полезных для организма

Все натуральные фрукты и овощи полезны без исключения. Однако есть 20 особых продуктов, которые обладают не только пищевой, но и оздоровительной ценностью.

Они оказывают целебное мочегонное действие (выводят из организма лишнюю жидкость), способствуют похудению, выведению токсинов и шлаков, а так же понижают артериальное давление. Как стать здоровым без микстур и таблеток? Просто включите в свой рацион эти подукты!

1. Лимон

Выводит из организма лишнюю жидкость, насыщает витаминами, в частности, витамином С.

2. Овес

Помогает избавиться от лишнего веса, обладает мочегонным эффектом, выводит из организма вредный холестерин.

3. Сельдерей

Насыщает организм водой и микроэлементами, обладает ярко выраженным мочегонным действием, улучшает обмен веществ.

4. Брюссельская капуста

Низкокалорийная, обладает огромным количеством антиоксидантов, укрепляет организм и помогает похудеть.

5. Имбирь

Укрепляет иммунитет, помогает быстрее сжечь калории, выводит из организма лишнюю жидкость.

6. Свекла

Содержит огромное количество антиоксидантов, выводит из организма лишнюю воду, тонизирует и мягко чистит кишечник.

7. Яблочный уксус

Очищает организм от шлаков, выводит лишнюю жидкость, помогает «расшевелить» пищеварительную систему, способствует похудению.

8. Капуста

Является отличной профилактикой рака и сердечно-сосудистых заболеваний, оказывает мочегонное и тонизирующее действие на организм.

9. Клюквенный сок

Борется с инфекциями мочевыводящих путей, насыщает антиоксидантами, омолаживает кожу и тонизирует организм.

10. Баклажан

Помогает бороться с лишним весом, выводит из организма лишнюю жидкость, помогает в борьбе со стрессом.

11. Петрушка

Петрушка славится своими омолаживающими свойствами, тонизирует кожу, улучшает пищеварение и освежает дыхание.

12. Напитки с кофеином

Любой напиток, содержащий кофеин обладает мочегонным свойством.

13. Вода

Хоть это и кажется нелогичным, вода помогает выводить из организма лишнюю жидкость. Чтобы увеличить мочегонный эффект, достаточно добавить в стакан сок лимона или натертый на терке корень имбиря.

14. Помидоры

Чтобы помидоры быстрее выводили воду из организма, их нужно есть сырыми. Так же они оказывают мощное антиоксидантное действие, помогают бороться с раковыми заболеваниями и болезнями сердечно-сосудистой системы.

15. Огурцы

Полезные вещества и микроэлементы которые содержатся в огурцах помогают бороться с лишним весом, раковыми заболеваниями и сахарным диабетом.

16. Арбуз

Эта ягода обладает ярко выраженным мочегонным действием, улучшает зрение, помогает бороться с болезнями почек и мочеполовой системы. Главное, не злоупотреблять и не есть слишком много этой сочной ягоды за один раз.

17. Морковь

Очищает кишечник, улучшает зрение, способствует похудению, избавляет от усталости, тонизирует организм.

18. Чеснок

Незаменим в холодное время года. Укрепляет иммунитет, понижает артериальное давление, очищает кровь, улучшает пищеварение.

19. Артишоки

Выводят из организма лишнюю жидкость, очищают кишечник, почки и печень, являются диетическим продуктом, который отлично усваивается при сахарном диабете.

20. Спаржа

Укрепляет сердце, печень, мочеполовую систему, снижает кровяное давление, помогает избавится от лишнего веса.