Обычный кефир можно сделать еще более полезным и эффективным для похудения, если добавить в него некоторые ингредиенты.
Эти коктейли выводят из организма вредные вещества, благотворно влияют на здоровье, ускоряют обмен веществ и помогают похудеть.
1. Жиросжигающий
Ингредиенты:
1 ст. ложка петрушки;
щепотка молотой корицы;
100 мл кефира.
Нарежьте мелко петрушку. Смешайте с кефиром и корицей. Дайте настояться не менее часа.
2. Коктейль со свеклой и кефиром
Ингредиенты:
2 ст. л. сока красной свеклы;
250 г кефира;
1 ч. л. отвара шиповника;
1 ч. л. лимонного сока.
Смешайте все ингредиенты в блендере.
3. Овощной коктейль
Ингредиенты:
1 помидор;
1 зубчик чеснока;
1 ч. л. оливкового масла;
50 мл кефира;
зелень (по вкусу).
Измельчите овощи с оливковым маслом в блендере, добавьте кефир и перемешайте.