Недосыпающий мозг заставляет путать друзей с врагами

Если вы не можете отличить улыбку от гримасы ненависти – вы недостаточно времени уделяете сну.

Исследование ученых Калифорнийского университета в Беркли показало, что недосыпание ухудшает способность человека различать выражения лиц. Дефицит сна может привести к серьезным последствиям: не спавший нормально человек может не заметить, что его ребенок болен или что к нему приближается злоумышленник. Об этом сообщает Medical Express.

В ходе эксперимента 18 здоровым молодым людям показывали 70 фотографий с различными выражениями лиц – от дружелюбных до ужасающих. Первый раз эксперимент проводили после полноценного здорового сна испытуемых, а второй после двадцатичетырехчасового бодрствования. Исследователи сканировали мозг участнико и измерили частоту сердечных сокращений (ЧСС) во время просмотра ими серии изображений.

Сканирование мозга с помощью аппарата МРТ показало, что мозг неспавшего человека не может отличить доброе выражение лица от злого, так как зоны мозга, отвечающие за эмоциональное восприятие (передняя поясная кора и передняя островковая доля), были недостаточно активны.

«Распознавание эмоций и выражений лиц других людей является одним из ключевых факторов взаимодействия между людьми», — сказал Мэтью Уокер, главный автор исследования, профессор психологии и неврологии Калифорнийского Университета Баркли. —Треть населения развитых стран не может нормалньо распознавать эмоции из-за недосыпа».

«Безусловно, результаты не сулят ничего хорошего людям с недостатком сна», — сказала Андреа Гольштейн-Пиекарски. — Особенно это касается студентов-полуночников, врачей скорой помощи, полицейских и кладбищенских смотрителей».

Кроме того, ученые из Мичиганского университета высянили, что небольшой сон посреди рабочего дня приводит к уменьшению импульсивности в поведении и делает человека более устойчивым к мелким неприятностям и разочарованиям.