5 продуктов для долголетия

Бернардо ЛаПалло родился 17 августа 1901 года и до сих пор находится в здравом уме и теле. Мужчина считает, что своим долгожительством он обязан 5 популярным продуктам питания.

В молодости Бернардо решил, что хочет прожить долгую и счастливую жизнь. Для этого он запасся силой воли, которой многие могут позавидовать. Врачи, которые обследовали старика, утверждают, что он выглядит лучше, чем многие 70-80-летние.

В свои 114 лет этот мужчина решает головоломки, читает книги и имеет довольно хорошую память. Успех этого старичка в правильном питании и в легких, но регулярных физических упражнениях.

ЛаПалло не ест красное мясо и полуфабрикаты. Он отдает предпочтение фруктам, овощам, а также кашам. Также мужчина выделил для себя 5 продуктов, которые, по его мнению, продлевают жизнь.

1. Мёд

Мужчина утверждает, что если человек откажется от сахара, он проживет намного дольше. Лучше всего подслащать блюда с помощью мёда.

2. Чеснок

Чеснок не только придает пикантность блюдам, но также имеет антисептические и антибактериальные свойства. А также содержит большое количество витаминов, которые способны повысить иммунитет.

3. Шоколад

Многие сейчас стараются отказаться от шоколада. Но Бернардо утверждает, что ты сделаешь огромную ошибку, если прекратишь его есть совсем. В небольших количествах шоколад поднимает настроение и нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Только этот продукт должен содержать большой процент какао.

4. Корица

Корица — это не только продукт, который улучшает вкус блюд, но также он полезен для здоровья. Эта специя способна снизить уровень «плохого» холестерина и предотвратить развитие диабета.

5. Оливковое масло

В Древнем Риме этот продукт считался эликсиром счастья и молодости. Страны, которые владели этим «золотом», были богатыми и процветающими.

Сейчас это масло можно приобрести в ближайшем супермаркете. Оно очень полезно для организма. А также обладает омолаживающими свойствами, благодаря содержанию витамина Е и антиоксидантов.