Случись такая неприятность, как диарея, мы старательно вспоминаем всевозможные подручные средства, которые потребуются для оказания первой помощи.
Первая помощь при диарее
• Если у вас началась диарея, то первое, что вы должны сделать – это отказаться от обильных приемов пищи. Нельзя есть продукты, усиливающие перистальтику желудка и вызывающие повышенное газообразование. Примером таких продуктов могут служить яблоки, молоко, капуста, кофе и пр. Необходимо полностью удалить из рациона жареные и копченые блюда, сырые овощи и фрукты, а также ограничить прием твердой пищи, которая будет слишком тяжелой для нарушенного пищеварения.
• Полезен при диарее отварной рис – это одновременно и пища, и лекарство. Во многих случаях рисовая диета в течение одних суток сама по себе способна остановить диарею, при этом дать организму необходимые питательные вещества и предотвратить его обезвоживание. Рис легко переваривается и не отягощает желудок, поэтому его можно использовать для детского питания в случае диареи.
Особенно полезен рисовый отвар, поэтому варить рис нужно в большом количестве подсоленной воды. После готовности риса отвар не сливать, а, добавив небольшой кусочек сливочного масла, дать больному вместе с рисом.
• При диарее организм теряет большое количество жидкости, а обезвоживание особенно опасно! Чтобы его предотвратить, при диарее рекомендуется обильное питье — от двух до трех литров жидкости в сутки, но ориентироваться с количеством питья лучше по индивидуальной потребности. Показателем того, что вы достаточно ли вы пьете будет цвет вашей мочи: чем более желтый цвет мочи, тем больше надо пить. В идеале моча должна быть совершенно прозрачной.
• Ни в коем случае не употребляйте при диарее алкоголь – он только усугубит общее обезвоживание. Более того, может дать побочный эффект — повышение давления или сердечный приступ.
• Если диарея уже прошла, не спешите переходить к обычному рациону питания: нужен небольшой переходный период, когда рекомендуется есть каши и сухари, крекеры, а также кисели, бананы, апельсиновый сок и крепкий чай.