6 упражнений для улучшения работы мозга

Благодаря этой особенной зарядке вы научитесь легко и быстро просыпаться. Для этого не нужно выполнять комплекс тяжелых упражнений — понадобится всего лишь помассировать свои уши!

Первое упражнение

Поместите ладони за уши и загните ушные раковины. Подержите их в таком положении несколько секунд.

Второе упражнение

Захватите мочки ушей пальцами, затем медленно начинайте оттягивать их вверх, вниз и в стороны. Главное делать это не очень сильно.

Третье упражнение

Положите ладони на ушные раковины, затем медленно начинайте растирать и массажировать их.

Четвертое упражнение

Легкими движениями кончиков пальцев массируйте козелки и ушные отверстия.

Пятое упражнение

Положите ладони на ушные раковины и сделайте несколько пружинящих движений. Это упражнение способствует улучшению слуха.

Шестое упражнение

Чтобы освободить ушные проходы от серы, нужно выполнять несколько простых упражнений: потрите выпуклости за ухом, загните ушные раковины, вращайте козелок по часовой стрелке.