Задержка жидкости в организме доставляет массу неприятностей и свидетельствует о нарушенном обмене веществ. Не стоит игнорировать этот сигнал организма, наивно полагая, что всё пройдет само собой.
Есть меньше соленого
Постоянное употребление соленой пищи приводит к задержке воды в организме, в результате чего возникают отеки. Решить эту проблему довольно просто: соленого следует есть поменьше.
Поддерживать водный баланс
Чтобы избавиться от неприятной отечности, достаточно придерживаться простых правил употребления воды. Воспользуйся нашей специальной таблицей, которая подскажет тебе ежедневную норму воды согласно твоему весу.
Восполнить дефицит магния в организме
Недостаток этого микроэлемента может привести к задержке жидкости в организме. Восполнить дефицит магния поможет авокадо, шпинат или натуральный йогурт.
Последние комментарии
И где же ваша специальная таблица?
Не вижу обещанной таблице, ничего нового в статье нет
воду пьём… отёки бывают… когда в самолёте 4 часа… когда в автобусе 12ч… как ноги опущены много времени… стают как валенки… как же избавиться… подробней пожалуйста…
Статья ни о чем, лишь бы засветиться. Автор пишет всякую ерунду, а это большая проблема. Люди, не читайте что попало, а обращайтесь к врачу
Отёки -это важный сигнал, что не лады в организме.Всё серьёзно и подходить к отёкам надо серьо Найти причину, а потом лечить и не шпинатом с авокадо
А где таблица-то? Что-то не видно