Специалисты в области еды (гастроэнтерологи и диетологи) назвали список продуктов, особенно полезных для печени.
ТОП-5 продуктов, способных оздоровить печень
• Первое место среди этих продуктов занимает тыква.
• На втором месте овощные супы (на бульоне из легко мяса или вегетарианские).
• Далее следуют нежирные сорта телятины, индейки и куриная грудка. Все это должно употребляться в запеченном или отварном виде.
• Четвертое место занимает нежирная рыба (отваренная, на пару или запеченная). А замыкает эту пятерку нежирный творог (до 2% жирности), а также кефир и простокваша.
• Кроме того, очень полезными для печени оказались овсяная и гречневая каши, овощи, курага и изюм, а также нерафинированное оливковое масло.
Последние комментарии
Мы с мужем правильно питаемся! Наша печень нам благодарна!
Замечательны и овощные супы, и запечённое и сваренное на пару, и всё остальное, но как быть если без жира или от нежирной рыбы ощущение такое буд-то все внутренности спекаются в сплошную головёшку?
Большое спасибо… начнём с тыквы… мне она не нравится… но для печени классная 1 месте… спасибо большое остальное… употребляю
Спасибо, очень хорошая и правильная диета
Сладкая тыква употребляется даже в сыром виде. Попробуйте — очень вкусно!
Спасибо.интересно
Правильная ' хорошая диета. Только за 5 дней её не вылечишь. Нужно больше времени. Добавить надо: ничего острого' соленого'а главное копченого.
Спасибо. Очень полезная информация
Уважаемая Марина, про это мы, старые врачи уже давно знаем. это нене не новость. Но для молодых врачей полезно знать о данных продуктаттах
Жаль только, что всё нежирное не так вкусно ..!