Правильное питание — залог здоровья. Степень усвоения полезных веществзависит не только от самих продуктов питания, но и от их сочетания.
Помидоры + яйца (яйца и лук) = вечная молодость
Яичница-глазунья с луком и томатами — вкусное средство от старения. Помидоры и лук богаты селеном, а яйца и растительное масло — витамином Е. Сочетание этих продуктов в одном блюде приостановит процесс старения организма.
Не забудь вовремя снять с плиты сковороду, чтобы сохранить все полезные вещества.
Помидоры + растительное масло = молодость кожи
Антиоксидант ликопин, который содержится в помидорах, в сочетании с растительными жирами предотвратит старение кожи.
Эти продукты прекрасно гармонируют в салате капрезе, брускетте. Растительное масло можно смело заменить оливками.
Авокадо + шпинат = отличное зрение
Шпинат богат лютеином и витамином А, авокадо — жирами, которые способствуют растворению этих питательных веществ. Вместе эти продукты позаботятся о твоем зрении.
Курица + морковь = крепкий иммунитет
Морковь — кладезь витамина А, курица содержит много цинка. Вместе они прекрасно борются с инфекциями. При гриппе не найдешь лучшего лекарства, чем куриный бульон с морковью.
Говядина + красное вино = долголетие
Такое сочетание способствует меньшему усвоению холестерина, который поступает в организм вместе с мясом.
Лосось + стакан красного вина = прочь депрессия
Полифенолы вина и омега-3 жирные кислоты лосося сделают кожу гладкой, продлят молодость и избавят от депрессии.Йогурт + дробленые семена льна = прекрасное пищеварение
Йогурты богаты пробиотиками, а семена льна — пребиотиками, взаимодействие тех и других способствует восстановлению баланса в пищеварительной системе. Добавляй ложку измельченных семечек в йогурт!
Овсянка + яблоки = сосуды и сердце в отличной форме
Бета-глюкан и авенантрамиды овсяной крупы — лучшая защита сосудов от холестерина. Флавоноиды свежего яблока оберегают организм от свободных радикалов.
Рекомендуется запивать эти продукты апельсиновым соком.
Зеленый чай + лимон = профилактика рака
Катехины зеленого чая тормозят рост раковых клеток. Лимонный сок способствует лучшему усвоению этих органических веществ.
Яблоки + шоколад = здоровье и радость
Противовоспалительный кверцетин яблока и катехины шоколада понижают возможность возникновения тромбоза, способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
Сочетание яблок и шоколадного фондю поразит каждого! Яблоки не очищай от кожуры: в ней очень много полезных веществ.
Последние комментарии
Благодарю!
Спасибо за совет.
прекрастно хорошие советы… спасибо… помидоры… люблю во всех видах… свежие солёные… звкрытые в салатах… вот только доктор сказал что плохо для почек… задерживают соли… образовывается… камни… песок… кому верить…
Чудно, но именно в таких сочетаниях продуктов мой организм стремится их потреблять. Инстинкт — великая вещь и инстинкту я доверяю.
Спасибо! Очень интересно!
Вкусные сочетания ) Спасибо.
Жизнь нам показывает, что продукты, которые мы употребляем в пищу, должны быть подобраны, как «способные ужиться в одной компании», по своему составу, содержанию тех или иных веществ. Организму их легче переваривать и, естественно, усваивать.А уж о пользе и говорить не приходится!
Оооо, да я обожжжаю яишницу в этом сочетании---уррраааа, молод--и!!! А гречка с тунцом и пассированным луком!
хороший рецепт…