Практически все любят картофель, этот вкусный и питательный овощ, но мало кто знает, что с его помощью можно еще и сбросить вес!
Картофельную диету можно смело назвать самой вкусной и сытной. Рассчитана она всего на 3 дня, как и положено любой монодиете.
Сезон сбора урожая картофеля — самый подходящий период для проведения картофельной диеты. Именно в это время корнеплоды имеют наивысшую пищевую ценность.
На картофельной диете сидеть абсолютно легко, потому что картошка питательна, сытна, в ней много растительного белка. Кефир благотворно влияет на пищеварение и также богат белком.
Меню первого дня
Завтрак: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара.
Ужин: 2 стакана нежирного кефира или питьевого йогурта без добавок.
Меню второго дня
Завтрак: 200 мл кефира.
Обед: 2 запеченные картофелины (можно немного посолить), чашка зеленого чая без сахара.
Ужин: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
Меню третьего дня
Завтрак: 1 вареная картофелина без соли.
Обед: 1 вареная картофелина без соли, 200 мл обезжиренного кефира.
Ужин: 200 мл кефира.
Последние комментарии
Гадость какая!!! Такая картошка в рот не полезет )))
Сколько можно писать одно и тоже!
Спасибо.Это действительно работает
Это не диета) это просто — не жрать))))
Углеводная диета очень опасна, если есть склонность к повышению уровня сахара в крови. За три дня можно так поднять сахар… При такой диете получаешь уйму калорий. которые надо сжигать, иначе сахар зашкалит. Особенно такую диету нельзя применять людям после 40 лет… Сама лучшая диета — это разнообразно питаться и двигаться, не есть перед сном. Порция в каждый прием пищи должна быть не более своего кулака. Сюда входит и гарнир и мясо или рыба.Но это не значит, что таких порций должно быть десять за один прием.
Хотите похудеть-ешьте небольшими порциями, больше двигайтесь, соблюдайте посты.
Ага… После такой диеты ещё больше есть хочется. Будешь голодный- значит злой