«Бархатное» голодание»

«Бархатное» голодание», разработанное Альфредом Абдульбаровичем Зиганшиным не только для похудения, а, изначально, для оздоровления организма.

Во время голодания по методу Зиганшина нужно пить настой кураги или урюка и воду. Лучше выбрать дистиллированную воду. Но если таковой нет, то можно пить родниковую, бутилированную питьевую, водопроводную, если та не проходила химическую обработку. А вот минеральная не годится, так как в ней много солей!

Лечение голоданием

1 день:

5-7 сушеных абрикосов (урюк, курага) многократно завариваются кипятком, и этот витаминный напиток в течение дня выпивается. Остаток плодов – вымоченная клетчатка – в конце дня съедается. Помимо настоя урюка или кураги, в течении дня пьют маленькими глотками чистую воду. Общее количество жидкости – 2-3 л.

Для обеспечения организма микроэлементами принимается 1 ч. л. порошка морской капусты. Помимо этого, в течение дня необходимо съесть дольку чеснока по частям, тщательно пережевывая. Переходящие в слюну целебные вещества чеснока оказывают противомикробный, в том числе противогнилостный эффект.

2 день:

Продолжай пить настой урюка или кураги и съедать в конце дня сами сухофрукты. К этому добавляется 1 апельсин, который можно съесть по долькам в течение дня или целиком. Также съедают дольку чеснока и 1 чайную ложку порошка морской капусты. Как и все дни, помимо настоя продолжают пить чистую воду.

3 и 4 дни:

Голодание на одной воде (2,5- 3,5 литров в день)

5-14 день:

Цикл повторяется.

15-21 день:

Чисто голодные дни исключаются, каждый день употребляются те же 5-6 урючин и 1 апельсин. К концу недели понемногу добавляются жидкая каша и протертые вареные овощи. Этого достаточно, чтобы в последующие несколько дней перейти на обычное питание. Таким образом ты выйдешь из голодания без стресса для организма.

Очень важно сохранить достигнутый лечебный эффект голодания, поддерживая правильный режим питания. В частности, ограничь потребление соли, которая при ряде заболеваний вызывает задержку жидкости и появление отеков. Помимо этого, следует уменьшить потребление сладостей, сдобы и по возможности отказаться животных жиров.