Овсяная вода для снижения веса

По мнению большинства экспертов в области здравоохранения, хорошо сбалансированная диета и регулярные физические упражнения являются главными продуктами здорового веса. Но, есть и продукты, которые могут помочь вам достичь и сохранить ваш желаемый вес, и овсянка является одним из них.

Овсяная вода лишь один из способов, как включить овёс в свой рацион и стимулировать здоровую потерю веса.

Она низкокалорийна.

Начнем с того, овсянка богата питательными веществами, в том числе здоровыми жирами, витаминами группы В, железом, кальцием, фосфором и магнием.

Она богата клетчаткой.

Овсянка богата содержанием клетчатки пищи, которая стимулирует процесс сжигания жира жировых отложений на стенке кишечника. Таким образом, овсянка повышает пищеварительную функцию.

Она поддерживает печень.

Овсянка богата аминокислотами, которые способствуют секреции лецитина печенью. Этот фосфолипид, используется печенью для транспортировки жиров из печени в желудок для пищеварения. Другими словами, овсянка тормозит развитию ожирения печени или повреждения печени.

Это естественное мочегонное средство .

Овсянка является отличным мочегонным средством, которое поддерживает функцию почек и стимулирует эффективное удаление избытка воды из организма в виде мочи.

Как сделать Овсяную воду

Ингредиенты:

1 чашка овсянки

3 стакана воды

1 палочка корицы (или 1 порошок корицы)

2 ложки меда для сладости (по желанию)

Использование:

Лучший способ увеличить ваш метаболизм с овсяной водой, выпивать стакан на голодный желудок. Вы также можете пить вместо воды с основными приемами пищи (обед и ужин).

Овсяную воду можно хранить до недели в холодильнике.