Укрепление коленных суставов и сухожилий с помощью простого рецепта

С течением времени и связки, и сухожилия становятся менее гибкими. Таким образом, они более восприимчивы к травмам.

Так как они являются жизненно важным связующим звеном между нашим телом и землей, мы должны поддерживать здоровье наших коленей и укреплять связки и сухожилия. Таким образом, мы будем способствовать более эффективной поддержке организма.

К счастью, есть очень эффективный естественный рецепт, который укрепляет колени и усиливает их смазку.

Основные ингредиенты, согласно следующему рецепту включают в себя желатин, ананас, корицу и овес. Используя их, вы можете сделать вкусный и полезный коктейль, богатый кремнием, магнием, бромелайном и витамином С.

Он окажет мощное противовоспалительное действие и успокоит боль и дискомфорт.

Желатин является отличным способом, чтобы питать сухожилия и связки. Неприправленный, натуральный желатин – наиболее полезный выбор, благодаря большому количеству «белка коллагена».

Ингредиенты:

2 чашки нарезанного ананаса

7 г корицы

1 чашка овсяной каши

2 столовые ложки неприправленного желатина (40 г)

1 стакан свежевыжатого апельсинового сока

40 г меда

40 г измельченного миндаля

250 мл воды

Способ приготовления:

Изначально Вы должны приготовить овсяную крупу и добавить апельсиновый сок.

Затем добавьте неприправленный желатин, мед, миндаль, корицу и ананас в блендер и хорошо перемешайте, пока не получите однородную смесь.

Затем добавьте овсяные хлопья в блендер и смешайте еще раз. Вы можете добавить несколько кубиков льда, если хотите употреблять его холодным.

Наслаждайтесь его вкусом и многочисленными преимуществами для здоровья!