Если вы постоянно или очень часто испытываете боли в спине, вам срочно нужна укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса, потому что эти группы мышц удерживают весь позвоночник.
При этом совсем нет необходимости бежать за абонементом в спортзал. Достаточно очень простого комплекса упражнений в домашних условиях 2-3 раза в неделю, и вы забудете о болях в спине.
Последние комментарии
Лучшее средство-лечебная кровать Нуга Бест!
НЕ ДЛЯ ВСЕХ!!! Уже проверяла на себе!
Нуга Бест — кровать не дл всех! У нее полно противопоказаний! И лежать на ней можно идеально здоровому человеку!
А упражнения действительно хорошие!
Мне нравятся упражнения
После таких упражнений спина болит ещё сильней…
Спасибо!