Выяснилось, на каком боку лучше спать, чтобы сон принес максимальную пользу организму.
В ходе исследования британских учёных выяснилось, что самым полезным является сон на левом боку: он активизирует пищеварение и выводит из организма токсины и шлаки, сообщает tatar-inform.ru со ссылкой на RT.
По мнению ученых, наименее полезным и даже опасным является сон на спине. Именно в этом положении спящий может захрапеть, что приведет к затруднению дыхания и снижению уровня кислорода в крови. Также при такой позе увеличивается риск возникновения респираторных болезней.
Сон на правом боку, в свою очередь, замедляет работу желудочно-кишечного тракта и нарушает работу лимфатической системы.
Последние комментарии
Не может быть одинаково идеального для всех. На левом боку, кстати, не желательно спать при сердечной недостаточности. Это из опыта моего и всех близких.
а нас с детского садика учили не спать на левом боку…
Седьмой десяток сплю на правом боку, приучили с садика.
согласен но все индивидуально
а я вообще обожаю спать на животе и одну ногу согнуть… и обнять подушку… если больше некого!!!
Умереть… выяснили они…
Надо чередовать немножко на левом, затем на правом и так до утра. Не забывайте вести точный подсчет.
СПАСИБО
не знал но спасибо за науку
как кому удобнее, так и надо спать!