«Синдром тяжелых ног»: лечение и профилактика

На сегодняшний момент боль в ногах, причины которой кроются в заболеваниях сосудов и суставов, позвоночного отдела или мышцах, проявляется из-за большой нагрузки массы тела. Это вызывает нарушение оттока венозной крови (повышается давление в сосудах).

Венозный застой оказывает в свою очередь раздражение нервных окончаний, которые являются последующим следствием болевого синдрома. Жидкость (кровь) не может самостоятельно подниматься к сердцу, что ведет к неминуемому отеку. И очень часто причиной этому явления сидячий образ жизни, тесная обувь и одежда, длительное пребывание на ногах, а также избыточный вес.

Возьмем ноги в руки!

Чтобы избавиться от боли в ногах и вернуть их буквально «к жизни», специалисты рекомендуют производить ежедневно несколько простых правил:

1. Стараться не перегружать ноги;

2. Контрастный душ для ног утром и вечером укрепит стенки сосудов;

3. Подкладывание подушки на ночь под ноги (чуть выше уровня сердца) послужит нормализацией циркуляции крови;

4. И, конечно же, использование кремов, которые помогут снять отек.

Но следует учитывать, что подобные правила действуют на ранних проявлениях симптомов и будет рациональней обратиться к специалисту для выявления истинной причины.

Не обошлось и без советов народной медицины, которые помогают снизить боль в ногах. Лечение заключается в следующем:

1. Настойка из каштана. Взять 50 гр. плодов каштана, тщательно размельчить их и залить водкой (объем 0,5 литра). В течение нескольких недель настаивать в затемненном месте и полученным составом протирать ежедневно ноги. Помимо этого, разрешается принимать вовнутрь по 45 капель со столовой ложкой воды (курс лечения 14 дней).

2. Ванночки из мяты и липового цвета. Чтобы снять усталость ног делайте ванночки из следующего состава: заварите в 1 литре кипятка горсть мяты и липового цвета. Дайте настояться на протяжении получаса и вылейте в эмалированный таз с теплой водой. В течение 15 минут выдержите ноги и вы не только почувствуете облегчение, но и предупредите свои ножки от развития варикозного расширения вен.

И советы от Бабушки

3. Если болят ноги, сварите в 3 л кипятка до красного цвета отвара луковую шелуху, разбавьте немного водой и подержите ноги в этом отваре до остывания воды. После процедуры сразу ложитесь спать. За 7-10 вечеров вы забудете о больных ногах.

4. Возьмите лист лопуха, положите в обувь, как стельки, и так ходите. Только этот лист лопуха высохнет, положите новый. И так каждый день. Будьте все здоровы!

5. Компрессы из отварного картофеля избавят от болей в колене. Надо сварить картофель с кожурой, слить воду и помять. Нанести на ткань и приложить к коленям, хорошо укутав. Держать до остывания. Курс лечения — 7-10 дней.

6. Брала несколько штук листьев, ошпаривала кипятком немного, остужала и прикладывала сверху на ступню и на подошву. Укутывала красной тряпкой (это залог лечения), а дальше платком. Делала это на ночь. Так приложила несколько раз, потом еще натирала касторовым маслом. За неделю боли ушли.

Помните, что здоровье ног – главная составляющая нашего организма и если что-то идет не так – обязательно прислушайтесь к характеру боли!