30 самых полезных продуктов для вашего организма

Для каждого органа, существует свой список полезных продуктов.

Для мозга:

— лосось

— тунец

— сардины

— грецкий орех

Для мышц:

— бананы (от боли в мышцах)

— красное мясо

— яйца

— тофу (соевый сыр)

— рыба (для наращивания мышц)

Для легких:

— брокколи

— брюссельская капуста

— китайская капуста

Для кожи:

— черника

— лосось

— зеленый чай

Для волос:

— темно-зеленые овощи

— фасоль

— лосось

Для глаз:

— кукуруза

— яичные желтки

— морковь

Для сердца:

— помидоры

— печеный картофель

— сливовый сок

Для кишечника:

— чернослив

— йогурт

Для костей:

— творог

— апельсины

— молоко

— сельдерей.