Прежде, чем выбирать диету что бы убрать живот, нужно разобраться в причинах его появления.
Если любитель проводить время за кружкой пива — то это может быть уже если не основной причиной живота, то точно одним из факторов его возникновения. Вывод напрашивается сам – откажись, от пенного напитка и любых закусок к нему.
Если же вы не употребляете пиво, как и другой алкоголь, в принципе, или вы постоянно за рулем, вам пора начать преодолевать хотя бы небольшие дистанции пешком. Специалисты утверждают, что косые мышцы живота теряют тонус именно на водительском сидении. Не ленитесь пройдитесь до магазина и обратно, погуляйте с собакой, устройте утреннюю пробежку…
Или все же потому что кто-то слишком много ест? Следите за своим питанием и за своим весом. Рвать на себе волосы за каждые прибавленные 100 г не нужно, но и ждать, пока избыточный вес перевалит за десяток тоже нежелательно.
Если вы из перечисленных проблем не можете применить к себе ни одну из них, то вспомните, не отекают ли у вас ноги? Не хочется ли вам постоянно пить? Возможно, проблема в инсулине. Причин, по которым он вдруг стал вырабатываться не в том количестве, которое необходимо, может быть несколько. Помимо генетической предрасположенности это случается вследствие стресса или приема каких-либо лекарств. Сходите к врачу и сдайте анализ на сахар.
Для более глубокого понимания проблемы, сдайте анализы на гормоны. Возможно, шалит щитовидная железа. Если данный факт подтвердится, лечение, назначенное врачом, откладывать нельзя.
Последние комментарии
А если нет этих причин… а живот есть… что делать дальше……
Лучший способ держать себя в форме-ВЕЛОСИПЕД.Как только перестаю ездить приходят повышенное давление и поднимается сахар, ухудшается сон и все последствия дисфункции отдельных органов.Не случайно он популярен в Европе и др. странах.
Не согласна с теми, кто считает, что нельзя делать зарядку, это не правильно, движение нам помагает жить, не надо бояться возрасна, наобот, все должно работать, двигаться, не двигается, отмирает.Мне 67 лет, через месяц будет 68. Каждое утро бегаю(переменно бег и быстрая ходьба), 6 км, три туда и три назад. Много упражнений на на позвоночник, растяжки и Слава Богу чувствую себя лучше, чем в 40-50.Тогда работала и не занималась своим здоровьем, имела большие проблемы с позвоночником, а сейчас гибкий, здоровый. НЕ УНЫВАТЬ, ДВИГАТЬСЯ МНОГО И ВСЕ БУДЕТ ОТЛИЧНО. Всем прожить много лет в крепком здоровье!
Очень важно, что мы едим.И ещё как мы едим. Правильное питание это залог хорошей внешности и внутреннего состояния и естественно физического.А ещё обязательно улыбайтесь почаще и старайтесь не злиться. Злые люди болеют гораздо чаще и выглядят не важно. Это факт. Всем здоровья и хорошего настроения.