Ваш идеальный вес, в зависимости от телосложения и роста

Универсального показателя, подходящего для всех не существует. Вес колеблется в зависимости от индивидуальных особенностей человека. Узнайте, каким должен быть именно ваш идеальный вес!

Многие из нас устали от погони за идеальным весом и фигурой. Хотя акцентировать своё внимание эффективней было бы на правильном питании.

На эту тему в Сети вы найдёте множество статей. Обратите внимание, что идеальные цифры на весах обсуждаются чаще всего в контексте здорового образа жизни. Вы знаете, что такое здоровый вес?

Это такое состояние организма, при котором человек ощущает себя максимально комфортно, и у него не возникает проблем со здоровьем. Пара лишних килограмм способны спровоцировать некоторые болезни ровно так же, как и пара недостающих килограмм. Электронные СМИ, журналы и телевидение пропагандируют идеальный вес для всех, устанавливают рамки и предлагают всевозможные диеты, препараты и методики похудения. Однако большинство из предложенных вариантов только негативно влияют на здоровье физическое и, к сожалению, психическое.

Чтобы рассчитать здоровый вес, необходимо учитывать телосложение и рост конкретного человека, опираясь на его физиологические особенности.

Ниже приведена таблица, по которой вы с лёгкостью определите, каким должен быть именно ваш идеальный здоровый вес. По ней легко ориентироваться: в вертикальном столбце выберите ваш рост, а в горизонтальном — тип телосложения.

Никакой особой методики на пути к идеальным параметрам не существует! Не зацикливайтесь на навязанных стереотипах и модных диетах. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, ведите активный образ жизни. Ваше здоровье в ваших руках.