Учёные из Гарвардского университета заявили, что употребление как минимум двух горстей орехов в неделю уменьшит риск сердечно-сосудистых заболеваний почти на четверть. Об этом сообщает издание Daily Mail.
Исследователи проанализировали более 200 тысяч человек и пришли к выводу, что люди, которые ели миндаль, фундук, кешью, фисташки, пеканы и даже арахис, который не является орехом, были менее подвержены инфаркту и инсульту.
Отмечается, что употребление в неделю одной горсти грецких орехов повышает вероятность избегания сердечно-сосудистых заболеваний до 21%. Польза орехов обусловлена содержащимися в них антиоксидантами, белками и другими питательными веществами. Помимо сердечно-сосудистых, орехи снижают риск онкологических заболеваний и диабета.
Последние комментарии
Очень полезная и познавательная статья, спасибо!
не знала, что арахис не орех…
Что касается грецких орехов, то это действительно так. Я испытала их действие на своей гипотонии 70 на 40 с кризами, чисто интуитивно стала брать на прогулки с собакой расколотых 5-6 штук — через месяц и по сей день я забыла о гипотонии. теперь же попробовала при повышенном давлении 165 на 123- эгилок не помогал- и вот уже на 3 день я ощутила исчезновение головной боли. 6-7 орехов съедаю с медом. Попробуйте и вы. Не болейте!
Очень полезная статья, спасибо, будем употреблять грецкие орехи регулярно.
Спасибо! приму к сведению!