Ученые назвали пять продуктов, позволяющих эффективно сжечь жир, улучшить лимфоток и обмен веществ.
В первую очередь, людям с избыточной массой тела необходимо включить в свой рацион артишоки. Этот продукт богат пищевыми волокнами и антиоксидантами. Он активирует выработку желчи, необходимой для правильного пищеварения, выступает в качестве мочегонного и противоотечного, нормализует холестерин.
На втором месте по эффективности жиросжигания идетгрейпфрут. Он низкокалориен, при этом защищает от переедания, стимулирует пищеварение и нормализует сахар в крови.
Молочная сыворотка позволяет увеличить мышечную массу и разогнать метаболизм.
Содержащийся в зеленом чае галлат эпигаллокатехина очищает и оздоравливает печень.
Кайенский перец стимулирует кровообращение, очищает артерии.
Последние комментарии
Вот только, артишоки нынче «кусаются» по цене!
Кушать надо все и в меру…
у нас я вообще артишоков не видела в продаже!