Противовоспалительный чай с корицей и куркумой

Если вы еще не пьете чай, вы, вероятно, захотите узнать о многих преимуществах, особенно в сочетании с корицей и куркумой, чтобы снять воспаление. Эти 2 ингредиента плюс зеленый чай создают питательный мощный напиток и он очень вкусный!

Ниже мы рассмотрим основные преимущества каждого ингредиента для здоровья, а затем перейдем к тому, что вы действительно хотите знать: как приготовить чай!

Польза для здоровья

Зеленый чай

Мощные преимущества зеленого чая в его высокой концентрацией полифенолов – мощных антиоксидантов. Это помогает нейтрализовать свободные радикалы (повреждающие молекулы) и бороться с хроническими заболеваниями. С учетом сказанного, зеленый чай помогает в следующем:

– стабилизирует уровень сахара в крови и предотвращает диабет

— уменьшает воспаление в кишечнике

– помогает предотвратить рак

– снижает плохой холестерин и повышает хороший холестерин

– снижает риск сердечных заболеваний

– улучшает здоровье печени

— помогает в потере веса

– уменьшает воспаление

— улучшает когнитивное функционирование.

Корица:

– отличный источник марганца и кальция

– отличный источник антиоксидантов

— содержит противовоспалительные свойства

– улучшает здоровье сердца

— борется с диабетом

— защищает функцию мозга

– снижает риск рака

– может бороться с аллергией

— является натуральным противогрибковым и антимикробным средством

– повышает иммунитет

Куркума:

– уменьшает воспаление

– снижает риск рака

– помогает пищеварению

— повышает здоровье мозга и сердца

– помогает облегчить симптомы артрита

Состав продукта

1-2 столовые ложки черного или зеленого чая

1/4 чайной ложки корицы

1/8 чайной ложки куркумы

1 чайная ложка стевии, меда или любого другого подсластителя

ломтики лимона, по желанию

Приготовление:

Смешайте чай, корицу, куркуму и подсластитель.

Добавьте горячую воду и дайте настояться в течение 3-5 минут, помешивая один раз, затем процедите. Дайте смеси остыть, а затем добавьте кубики льда в чашку.

Как только смесь остынет до комнатной температуры, налейте чай в кружку и пейте! При желании не забудьте добавить дольку лимона.