Японские медики рассказали, что сбросить лишний вес поможет правильное и регулярное употребление обычной питьевой воды. В частности, специалисты рекомендуют сразу после пробуждения вместо кофе или чая выпивать стакан воды комнатной температуры.
При этом чистить зубы надо уже после приема жидкости. Примерно через 45 минут после этого следует позавтракать — причем, стоит учитывать, что питье воды снижает чувство голода, и вы можете насытиться меньшей порцией еды, чем обычно.
В течение двух часов после завтрака, согласно данным Японской медицинской ассоциации (JMA), рекомендуется ничего не есть.При регулярном употреблении воды натощак и сбалансированном питании в течение дня (без переедания) лишний вес постепенно уходит. Кроме того, уже через месяц может нормализоваться кровяное давление и сахар в крови, пообещали эксперты.
Также вода натощак выводит из организма скопившиеся за ночь токсины, активирует метаболизм и работу кишечника, защищает от изжоги.
Последние комментарии
Во блин! И главное -никаких диет. Если бы оно ещё и работало...))
лажа, много лет пью воду натощак и не…
Япончики, бедные, утром вскочили, водички хлебнули-и на станцию.Прыг в электричку и досыпают, сжатые со всех сторон-никто не падает.Им просто некогда ни завтракать, ни обедать.Нам такое не подходит.
Я уже примерно цистерну «выдула», а эффект-ноль, сама как цистерна…
У японцев конституция другая.
А кто расскажет, как насчёт кровяного давления, упадёт или опять все лажа?