Избыток аммиака в организме может сопровождаться такими симптомами как головные боли, снижение внимания, памяти, постоянная слабость, упадок сил после физической активности.
Почему у здоровых людей накапливается аммиак? Этому есть две причины.
Вас беспокоят систематические головные боли? Ощущаете постоянную усталость, сонливость, и даже отдых не помогает? Внимание значительно ослабло? Страдаете забывчивостью и рассеянностью? Возможно, имеет смысл провериться на избыток аммиака.
Избыток аммиака
Катаболизм белка
В организме человека стабильно идет распад множества аминокислот (это называется катаболизм). Катаболизм белка осуществляется с активным выделением аммиака (NH3).
Аммиак преимущественно образуется (и нейтрализуется) в печени, кроме того NH3 поступает из мускулов и желудочно-кишечного тракта.
Аммиак — невероятно токсичное вещество, и даже незначительное повышение его уровня вызывает множество патологических проявлений.
Максимальный ущерб избыток NH3 приносит печени и мозгу, поэтому он считается гепато- и нейротоксином.
Среди серьезных поражений — патологии печени, печеночная энцефалопатия и кома, дисфункция почек и генетические сбои.
2 причины, почему у здоровых людей накапливается аммиак
Почему NH3 накапливается и оказывает токсичный эффект (это головные боли, ухудшение когнитивных возможностей и реакций)?
Причина №1. Избыток животного белка в пищевом протоколе
Часть NH3 образуется в кишечнике благодаря активности кишечной микрофлоры (аммониепродуцентов), которая направлена на поступающий белок (гниение белка). Аммиак всасывается в кишечный эпителий, проникает в кровь воротной вены и дальше — в печень.
И если отмечается усиление головной боли после употребления животного белка, слабость, ухудшение памяти, расстройство внимания, имеет смысл плавно сокращать объем белка в пищевом рационе и заниматься выведением NH3 из организма.
Причина №2. Жировой гепатоз (НАЖБП) и злоупотребление спиртными напитками
Эти состояния снижают способность печени к детоксикации и ведут к накоплению аммиака.
Как быть, если есть подозрение на накопление аммиака?
Снижаем потребление животного белка.
Употребляем белок в сочетании с обилием овощей и зелени.
Подключаем пребиотик лактулозу, который снижает уровень аммониегенных бактерий и всасывание NH3. При ожирении, жировом гепатозе, злоупотреблении спиртным подключаем L-орнитин-L-аспартат.
В результате снижение аммиака и его токсичного эффекта вернет вам энергию и тонус, улучшение памяти и остроту мышления.
Последние комментарии
Интересная информация, спасибо.