Японский метод улучшения зрения всего за 3 минуты

Автор этой техники утверждает, что ваше зрение станет более острым уже через месяц регулярной практики.

В эпоху гаджетов проблема ухудшающегося зрения становится все более актуальной. Конечно, если вы стремительно теряете способность четко различать предметы — стоит обратиться к специалисту, а вот для профилактики болезней и от усталости глаз после компьютера существует несложная техника японского офтальмолога Руи Хирамацу. Рассказываем, в чем ее суть.

Метод доктора Хирамацу основан на одном простом упражнении, которое улучшит зрение всего за несколько минут в день. Результат, утверждает специалист, вы заметите всего через четыре недели регулярной практики.

Для выполнения упражнения вам понадобится изображение с пятнами Габора — размытыми черно-белыми полосами, его легко найти в интернете. В течение трех минут просто фокусируйтесь на полосах и пытайтесь найти два идентичных изображения. Эффективность этого метода подтвердили всемирно известные исследовательские центры, в том числе Калифорнийский университет.

Как утверждает сам Хирамацу, его техника помогает наладить связь между нейронами отделов мозга, в которых располагаются зрительные центры. А это, в свою очередь, приводит к улучшению зрения без операций и любых других дополнительных вмешательств.

Пятна Габора

Риу Хирамацу — автор и других любопытных техник для улучшения зрения в домашних условиях. Например, упражнения на перспективу. Оно особенно подойдет тем, кто проводит много времени перед экраном компьютера. Выберите два объекта — вдали от вас и поблизости и попеременно фокусируйтесь то на одном, то на другом. Такая разминка отлично помогает расслабить глазные мышцы.

Еще одна практика Хирамацу, термотерапия, заключается в прикладывании к глазам полотенца, смоченного в теплой воде. Это увеличивает приток крови, помогая тем самым улучшить зрение, а также облегчить головную боль и раздражение в глазах (оно часто возникает из-за сухости воздуха).