Если вы постоянно сталкиваетесь со стрессами, у вас проблемы с нервной системой и сном – не медлите и займитесь лечением. Своевременно принятые меры позволят избежать серьезных проблем и быстро восстановить работу внутренних органов
Каждой женщине, которая следит за своим здоровьем, необходимо знать о существовании овариально-надпочечниково-тиреоидной оси (ОНТ), позволяющей оценить сбалансированность гормональной системы.
Такая ось связывает три важных органа в женском организме – яичники, надпочечники и щитовидную железу.
Какие симптомы говорят о нарушении работы гормональной системы
Если хотя бы в одном из перечисленных органов есть проблема, начинают страдать и все остальные. Не бывает просто надпочечниковой усталости либо гипотериоза, такие состояния могут быть более выраженными, но сопутствующие проблемы всегда существуют и другие органы начинают работать менее эффективно.
О наличии нарушений во взаимосвязи между яичниками, надпочечниками и щитовидкой свидетельствуют следующие симптомы:
ощущение тревоги и депрессивное состояние;
постоянное чувство усталости;
перепады настроения;
частые головные боли и головокружения;
отечность;
проблемы с менструальным циклом (нерегулярность, болезненность);
повышенная чувствительность груди;
интенсивное выпадение волос;
чрезмерная сухость кожных покровов;
желание употреблять сладкие и содержащие кофеин продукты;
повышенная раздражительность между приемами пищи;
проблемы со сном;
частые простудные заболевания;
стремительный набор лишнего веса;
гипогликемия.
Если вы заметили наличие хотя бы одного из перечисленных симптомов, важно обратить внимание на здоровье и определить истинную причину дисбаланса в организме. Обнаружив орган, который нуждается в лечении, вам удастся быстро решить проблему.
Специалисты в сфере функциональной медицины рекомендуют пройти тесты, позволяющие оценить состояние гормональной системы. К таким тестам относятся:
эстрадиол, ЛГ, ФСГ (лучше проводить их на третий день менструаций);
прогестерон (проводится обычно на девятнадцатый либо двадцать второй день менструаций);
определение индекса стресса надпочечников;
определение гормонов щитовидки (тиреотропного, антитироглобулина, обратного T3, свободного Т4, анти-ТПО);
определение свободного тестостерона;
показатель глобулина, который связывает все половые гормоны.
Специалист может назначить и иное обследование, все зависит от сложности конкретной ситуации. Если вы чувствуете, что организм функционирует некорректно, можно предпринять некоторые меры, не дожидаясь результатов тестов.
С чего начать?
Начинать следует с изучения работы надпочечников. Гормон стресса кортизол, вырабатываемый нашим организмом, может служить во благо или во вред. От этого гормона напрямую зависит состояние иммунной системы, он помогает сконцентрировать внимание и чувствовать себя бодро. Как и в случае с гормоном, если получится наладить работу надпочечников, то удастся и восстановить связь во всей системе ОНТ.
Для восстановления работы надпочечников необходимо изначально минимизировать любые стрессовые ситуации, а также скорректировать питание.
Для запуска процесса восстановления достаточно начать прием адаптогенов, позволяющих не только нормализовать функционирование надпочечников, но и уровень кортизола в организме.
При нарушении гормонального баланса помогают и травы:
родиола розовая – минимизирует негативные последствия после перенесенных стрессов и повышает выносливость. Ежедневно достаточно употреблять 200 мг травы с 3% розавина. Единственным противопоказанием к применению является наличие биполярного расстройства;
ашваганда – оказывает успокаивающее и противовоспалительное действие, помогает избавиться от чувства тревоги, улучшить память и нормализовать сон. Кроме того, эта трава способствует повышению либидо и притоку благоприятной для организма энергии, но с осторожностью ее следует употреблять людям, чей организм чувствителен к пасленовым. Каждый день достаточно принимать 200 мг травы с 5% витанолидов;
элеутерококк – помогает сконцентрировать внимание и избавиться от бессонницы. Ежедневно достаточно употреблять 1/8 чайной ложки сухого экстракта и обязательно в первой половине дня, поскольку в противном случае могут возникнуть проблемы со сном. Людям с повышенным кровяным давлением принимать данное средство не рекомендуется.
Не стоит экспериментировать и употреблять все средства одновременно, поскольку это может вызвать чувство подавленности. Оптимальный вариант – начать лечение комбинированным препаратом, в состав которого входят минимальные дозы указанных выше компонентов и питательные вещества, необходимые для восстановления гормонального баланса. По прошествии 6-12 недель с начала лечения уже можно почувствовать результат, но полное восстановление требует времени.
Если вы постоянно сталкиваетесь со стрессами, у вас проблемы с нервной системой и сном – не медлите и займитесь лечением. Своевременно принятые меры позволят избежать серьезных проблем и быстро восстановить работу внутренних органов.