4 простых упражнения, чтобы омолодить лицо и выровнять кожу

Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей. Но очищая и питая кожу, мы совершенно забываем о мышцах лица. Фактически, именно ослабление мышц способствует появлению дряблости кожи, мешков под глазами, складок на веках и двойному подбородку.

4 простых упражнения, чтобы омолодить лицо и выровнять кожу

Красивое лицо – это лицо с упругой и подтянутой кожей. Но очищая и питая кожу, мы совершенно забываем о мышцах лица. Фактически, именно ослабление мышц способствует появлению дряблости кожи, мешков под глазами, складок на веках и двойному подбородку.

Данный массаж не только избавит ваши лицевые мышцы от напряжения, но и улучшит кровообращение, а значит и цвет лица. Он поможет вам выглядеть и ощущать себя намного моложе, возможно даже отдалит старость. Все что вам необходимо – это зеркало, регулярность и желание.

Перед выполнением массажа – освойте некоторые правила:

сначала необходимо очистить лицо;

убедитесь, перед тем как прикасаться к лицу, что у вас чистые руки и короткие ногти;

перед началом выполнения упражнений или перед массажем нанесите на лицо немного крема или ароматическое масло;

повторяйте упражнение до тех пор, пока не почувствуете усталость конкретной мышцы;

будьте терпеливы и занимайтесь как можно чаще (утром и вечером по 10 минут).

Чистка лица

4 простых упражнения, чтобы омолодить лицо и выровнять кожу

4 простых упражнения, чтобы омолодить лицо и выровнять кожу

Подготовка к массажу

Упражнение 1

Прижмите по два пальца (средний и безымянный) к точкам над бровями и задержитесь в этом положении на 1–2 минуты. Концентрация на этих точках позволит вам успокоиться и сосредоточиться.

4 простых упражнения, чтобы омолодить лицо и выровнять кожу

Упражнение 2

Попробуйте максимально сильно сморщить лицо, затем просто расслабьте его. Повторите от 5 до 10 раз.

4 простых упражнения, чтобы омолодить лицо и выровнять кожу

Упражнение 3

Расположите руки прямо над ушами по обе стороны головы. С помощью всех пальцев, кроме большого помассируйте височные мышцы.

4 простых упражнения, чтобы омолодить лицо и выровнять кожу

Упражнение 4

Кончиками пальцев ощупайте свое лицо. Может где-то еще остались участки напряжения, которые необходимо снять. В конце аккуратно накройте лицо обеими ладонями и полностью расслабьтесь.

4 простых упражнения, чтобы омолодить лицо и выровнять кожу

Массаж лица

Упражнение 1

Плотно прижмите кончики пальцев к волосяной части головы. Помассируйте кожу круговыми движениями. Снимая напряжение в этой области вы предотвращаете появление морщинок на лбу.

4 простых упражнения, чтобы омолодить лицо и выровнять кожу

Упражнение 2

Положите указательные пальцы симметрично середине лба. Медленным движением двигайте пальцы вверх-вниз, как будто «пилите» лоб. Постепенно сдвигайте и раздвигайте их к краям лба. Повторите от 5 до 10 раз.

Упражнение 3

Плотно накройте макушку рукой и посмотрите вниз. Почувствуйте сильное натяжение. Оно укрепит мышцы и уменьшит морщины на лбу. Полностью расслабьтесь и повторите упражнение от 5 до 10 раз.

4 простых упражнения, чтобы омолодить лицо и выровнять кожу

Упражнение 4

Прижмите указательные пальцы к внутренним уголкам обоих глаз. Стимуляция этих точек поможет снять напряжение и предотвратить появление мешков под глазами.

Оставить комментарий

Будьте здоровы!.
2015 — 2024