Как укрепить иммунитет и снизить риск гриппа

Директор НИИ вирусологии имени Д. И. Ивановского Георгий Викулов в беседе с НСН отметил, что поддерживать иммунитет и снижать риск заражения гриппом и ОРВИ помогают вакцинация и правильное питание.

Он подчеркнул, что для младенцев лучшей защитой остаётся грудное вскармливание. По его словам, оно служит важнейшей формой иммунопрофилактики, а вакцинация взрослых против управляемых инфекций дополнительно снижает восприимчивость к вирусным заболеваниям.

Викулов обратил внимание на необходимость создания правильных микроклиматических условий как дома, так и на рабочем месте. Он пояснил, что во время беременности важно заранее устранять дефицит витаминов и микроэлементов. Для групп риска, особенно подверженных гриппу и ОРВИ, иммунологическое сопровождение подбирается индивидуально — в зависимости от диагноза и состояния здоровья.

Эксперт добавил, что значимую роль играет полноценный рацион: достаточное количество белка, ограничение быстрых углеводов и отказ от крепкого алкоголя в период распространения вирусных инфекций. Он напомнил также о важности соблюдения правил личной гигиены — от правильного выбора одежды до корректного использования средств защиты дыхательных путей.

Ранее врач-терапевт Александр Новиков назвал основные способы подготовки к сезону вирусов.