Россияне употребляют кофе на завтрак, выпивают чашку в обед, чтобы взбодриться, а многие могут выбрать этот напиток и вечером. Когда правильно пить кофе, чтобы обеспечить максимальную пользу, рассказал aif.ru диетолог Антон Поляков.
«Самый оптимальный вариант для кофе — это, естественно, утро. Если уж употреблять этот напиток, то как раз, чтобы была бодрость в утренние часы. В дневное и вечернее время потребление кофе не рекомендуется», — объяснил эксперт.
Диетолог уточнил, что ограничивать нужно не только время, но и объем употребляемого напитка.
«В идеале, чашку кофе можно выпить один раз в день, максимум, два при условии хорошего метаболизма кофеина в организме. Узнать, каков ваш метаболизм, можно через различные генетические тесты», — отметил Поляков.
Эксперт обратил внимание на то, что гипертоникам и тем, у кого диагностированы заболевания печени, кофе не рекомендуется пить вообще.
Ранее Поляков рассказал, сколько можно съесть салатов за новогодним столом.
Последние комментарии
Всё прекрасно, кроме одного. Никто не пишет каков объем чашек.