Вакцинация от гриппа помогает снизить вероятность тяжёлого течения болезни и осложнений, рассказала RT врач Ольга Уланкина.
По её словам, вирусные инфекции распространяются в том числе воздушно-капельным и контактным путём, поэтому в сезон заболеваемости важно регулярно мыть руки и не касаться лица грязными руками. В местах скопления людей дополнительной мерой защиты может стать правильно используемая маска.
Одноразовые маски Уланкина рекомендует менять каждые два-три часа непрерывного ношения, а многоразовые стирать и проглаживать после использования. В помещениях также желательно регулярно проветривать и поддерживать влажность воздуха на уровне 40–60%.
Отдельное место в профилактике врач отвела вакцинации. Лучше сделать прививку до активного роста заболеваемости, чтобы иммунитет успел сформироваться к сезонному пику, однако решение принимается индивидуально с учётом состояния здоровья и противопоказаний.
Дополнительно Уланкина советует сохранять умеренную физическую активность, сбалансированно питаться и полноценно спать, а при появлении симптомов инфекции своевременно обращаться к врачу.